tag:blogger.com,1999:blog-66753037279450131882024-03-14T01:43:54.513-07:00Si yo puedo, tú tambiénBlog de la familia Muñoz - Carrillo, donde mostraremos nuestras momentos deportivos y familiares.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-23360934936386707502012-12-09T07:14:00.000-08:002012-12-12T10:41:01.011-08:00MI NUEVO BLOGPOR MOTIVOS DE CAPACIDAD DE MI ANTIGUO BLOG, A PARTIR DE AHORA LAS ENTRADAS LAS HARÉ EN:<br />
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<a href="https://siyopuedotutambien-diegov2.blogspot.com/">HTTPS://SIYOPUEDOTUTAMBIEN-DIEGOV2.BLOGSPOT.COM</a><br />
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<br />diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-79111957317553192362012-12-07T00:49:00.001-08:002012-12-07T00:49:38.156-08:00DE NUEVO, AQUÍEn mi ultima entrada lo decía, mis problemas con el tendón de Aquiles no me permitían correr, por lo tanto, tenia que conformarme con andar por la montaña. Han sido casi tres meses sin poder hacerlo, pero el pasado domingo y después de que mi amigo y director del Centro Arnau de Vilanova ( TONI ) me tratase con una técnica innovadora de acupuntura contemporánea pude hacerlo en Vilafranca.<br />
La pujada a L´Ermita de Sant Paú fue la elegida, fueron 10´2 km con dos fuertes subidas y a su vez bajadas en los que me encontré bastante bien, los primeros km los hice con mi hermano a un ritmo cómodo, en los dos últimos apreté y pude comprobar que del tendón estoy bastante recuperado.<br />
El lunes lo dedique a hacer bici estática para recuperar, martes 8 km a 4:45, miércoles 13´6 por caminos a 5:05 y jueves subida a Montserrat desde Monistrol con la familia.<br />
La verdad, es que me encuentro bastante bien a la espera de mi próximo objetivo, la media de Vilanova, no tengo ni intención ni entreno para hacer marca y la idea es de hacerla con mi hermano y ver como estoy pensando en la maratón de Sevilla.<br />
Para terminar, deciros, que si no veis ninguna foto como es mi costumbre poner, es porque al intentarlo me pone, que el GB que tengo lo tengo agotado.<br />
Espero poder saludar a todos los amigos que vengáis a Vilanova y a los que no desearos felices fiestas.<br />
( Si alguien sabe como poder colgar mas fotos, agradeseria que me lo dijera )diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-79255961976892140062012-10-28T02:19:00.000-07:002012-10-28T06:35:23.860-07:00C A S T I G A L E U<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjupFxm74onhyphenhyphenijOQdufDLAMJH8pJAceOAhyphenhyphenwhtLNfFN3Wp-D11mZMJUlxzwokmNj4NOWvACAF76Yuzb84n99pla-J9UACERi2jYeml3cllQIRgr_GS3Xwb-hgwWrc3J-m8dqJW6DDO5zPX/s1600/DSC03746.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjupFxm74onhyphenhyphenijOQdufDLAMJH8pJAceOAhyphenhyphenwhtLNfFN3Wp-D11mZMJUlxzwokmNj4NOWvACAF76Yuzb84n99pla-J9UACERi2jYeml3cllQIRgr_GS3Xwb-hgwWrc3J-m8dqJW6DDO5zPX/s320/DSC03746.JPG" width="320" /></a></div>
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Castigaleu es un pueblo de la provincia de Huesca, esta en la frontera de Cataluña y Aragón y en el se encuentra la casa rural El Puy, el pasado fin de semana estuvimos alojados allí.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bobcEctJEclBpVula95XmsviEmfuwW5v_DdFkNbsn43UJ1FKmL3kO1G6q_IUFlYLee-u1kYTl5DI_FCGTv-RabHhQ9wgagjxoDmTbe_JU5ZNwu01uLXniuAirjYiwURD9m4A_epM7jBG/s1600/DSC01002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-bobcEctJEclBpVula95XmsviEmfuwW5v_DdFkNbsn43UJ1FKmL3kO1G6q_IUFlYLee-u1kYTl5DI_FCGTv-RabHhQ9wgagjxoDmTbe_JU5ZNwu01uLXniuAirjYiwURD9m4A_epM7jBG/s320/DSC01002.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidg7ws-0nZiv9gdJoOnaRdA_TcmScj26GnTIZ9xI23ym8KCHgAxcLFFb6WtVK6DUFuzf_4_wI6YwcQc9nM2p_jEm7BNk9UDqpq2pOdwzMK3_S9g8_fh2Egx2UtXdFVQIdGWYJmzPLhYg36/s1600/DSC01020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidg7ws-0nZiv9gdJoOnaRdA_TcmScj26GnTIZ9xI23ym8KCHgAxcLFFb6WtVK6DUFuzf_4_wI6YwcQc9nM2p_jEm7BNk9UDqpq2pOdwzMK3_S9g8_fh2Egx2UtXdFVQIdGWYJmzPLhYg36/s320/DSC01020.JPG" width="320" /></a></div>
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El viernes, después de dejar las maletas, nos fuimos a visitar Graus, pueblo bonito, donde destaca su plaza mayor y su basílica Virgen de la Peña.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_IeOuPwDOgV-EKYT73bgXNITCUNSY8N8tWzG_4iU0QnYFezA46otZwiGlt8m6oh__4sKSRz0lyN7_0MgRhwY3JH06cddiwL2RH0BjG0nX1h79PQM3q2w_eKFwywPQnI5TUgWm2i6H12CM/s1600/DSC01126.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_IeOuPwDOgV-EKYT73bgXNITCUNSY8N8tWzG_4iU0QnYFezA46otZwiGlt8m6oh__4sKSRz0lyN7_0MgRhwY3JH06cddiwL2RH0BjG0nX1h79PQM3q2w_eKFwywPQnI5TUgWm2i6H12CM/s320/DSC01126.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8ygbrtFGCTklrdazgHz8d5C8-njnzo7a_nJr9jc2AyEPrW1cPEZkAhVZNaJbqDNku8PsC1hrSjU6ltSwHTAOcKbIrCn5eSUNBfmwOlqJnvogAiPLhdmu8Xwa9C2BMfEtrqUlLGBOJhPj/s1600/DSC01077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8ygbrtFGCTklrdazgHz8d5C8-njnzo7a_nJr9jc2AyEPrW1cPEZkAhVZNaJbqDNku8PsC1hrSjU6ltSwHTAOcKbIrCn5eSUNBfmwOlqJnvogAiPLhdmu8Xwa9C2BMfEtrqUlLGBOJhPj/s320/DSC01077.JPG" width="320" /></a></div>
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Por la tarde, colocar los víveres y partidas de fútbolin, que el tiempo no acompañaba.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvurXFf1F9g-yRpLaMaNy_bq1sFZdsDPuBjcjkNgCvYFrZdSPOdMALockUy0tRor12nerQOqXPOCEfe0qqAv-k2cEQVadAhYfBqW5WasjBeHu-q_5QM6oKQQnHJoMgXCadErdpHOiEPYQj/s1600/DSC03762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvurXFf1F9g-yRpLaMaNy_bq1sFZdsDPuBjcjkNgCvYFrZdSPOdMALockUy0tRor12nerQOqXPOCEfe0qqAv-k2cEQVadAhYfBqW5WasjBeHu-q_5QM6oKQQnHJoMgXCadErdpHOiEPYQj/s320/DSC03762.JPG" width="320" /></a></div>
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El sábado, tocaba montaña, que no todo es comer y beber, el lugar elegido fue el CONGOST DE MONT-REBEI, un recorrido muy bonito y que no tiene mucha dificultad, si se va con niños, si que puede ser peligroso.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhly9qusxtjIucNipjLy2Neo7_7JO3TjaQTiOuOTQ8U67gRglq-CDqPh4LJvr0Ea20EXaPb7Trl3_0A8IPXN5WN_E0gET-lEASfZiD-JN52TKbdAA1adYxcLRxIncu5mSDeG_kZcmlQD7IM/s1600/DSC03822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhly9qusxtjIucNipjLy2Neo7_7JO3TjaQTiOuOTQ8U67gRglq-CDqPh4LJvr0Ea20EXaPb7Trl3_0A8IPXN5WN_E0gET-lEASfZiD-JN52TKbdAA1adYxcLRxIncu5mSDeG_kZcmlQD7IM/s320/DSC03822.JPG" width="320" /></a></div>
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Dentro del mismo congost, se puede subir a la CUEVA COLOMERA, para esto sí que hay que tener un mínimo de preparación.<br />
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Una vez terminado el recorrido, reponer fuerza debajo de las encinas y para MONTAÑANA.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkNiKqzfT4q5lew7ISFS7qDUUn4ICRcgzJuSKuIHWUbo2Q1jO3F-fW-KvGwWIlX-i8td4pZ4Si-bFOJaMC3UlE7otVZFB6A3xw4ToKw4RBtWLtOpfCEhCdVxQ5_mfyun2YoojDrhrHJ8Gl/s1600/DSC03890.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkNiKqzfT4q5lew7ISFS7qDUUn4ICRcgzJuSKuIHWUbo2Q1jO3F-fW-KvGwWIlX-i8td4pZ4Si-bFOJaMC3UlE7otVZFB6A3xw4ToKw4RBtWLtOpfCEhCdVxQ5_mfyun2YoojDrhrHJ8Gl/s320/DSC03890.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYIBK0Au93LM0Hg4Ppln_CiqXhFAnvra-tTGSGL1fbXEIBNrJOjHMm19WcdXPib9uFiDhiNkCcWPaSkKIHDlL9VQ7kbcTn2680Q82jUJ_PStDQnHrELNFjGqo-bEGlcNoKbB_0AXfx0FdJ/s1600/DSC03901.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYIBK0Au93LM0Hg4Ppln_CiqXhFAnvra-tTGSGL1fbXEIBNrJOjHMm19WcdXPib9uFiDhiNkCcWPaSkKIHDlL9VQ7kbcTn2680Q82jUJ_PStDQnHrELNFjGqo-bEGlcNoKbB_0AXfx0FdJ/s320/DSC03901.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrRvPzcwzuYiKK1YoE0t-df7YXlbbceHA8CPVH5623339aPN9t_V5zJqA7yoGSKmFPgMw59xxFc-UcEKI_jiUYGFLOYcDMHvaSSK2eh7d_nAgdkiNz5fSgEmLbQdbPRkeU3VAvZIDm2AOi/s1600/DSC03907.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrRvPzcwzuYiKK1YoE0t-df7YXlbbceHA8CPVH5623339aPN9t_V5zJqA7yoGSKmFPgMw59xxFc-UcEKI_jiUYGFLOYcDMHvaSSK2eh7d_nAgdkiNz5fSgEmLbQdbPRkeU3VAvZIDm2AOi/s320/DSC03907.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
Montañana, es medieval, es del siglo X y actualmente solo tiene un habitante que vive todo el año, en el destaca su puente y sus calles, empinadas cuestas de piedra que terminan en la iglesia de la VIRGEN DE BALDÓS.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieg-MX8PkuwQeFYrqvpaSt3zhKLVoyC_khJF7YwmI7dz0FWeEvdFz2wseo9uAzmrUzuim1QUzaxn2ut0GkwiV0GgRD0xzVExKoiEWy3a7X_XhfoSPmbaOuXwNQf0T9h01h175oQ8XBrymX/s1600/DSC03918.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieg-MX8PkuwQeFYrqvpaSt3zhKLVoyC_khJF7YwmI7dz0FWeEvdFz2wseo9uAzmrUzuim1QUzaxn2ut0GkwiV0GgRD0xzVExKoiEWy3a7X_XhfoSPmbaOuXwNQf0T9h01h175oQ8XBrymX/s320/DSC03918.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjmIJmubtbmVRpBUUGEiiNmR28m9qrIHN4PlC67MVkbGSgsADSrcYXc5-fnSToolMue8yQOjNUmuCDE_j8nbtraRfySVsynMUdE56GmoSCYxfQTOWT8bLEw3cZeDvYPxTRSDtJEp0xzND/s1600/DSC03919.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjmIJmubtbmVRpBUUGEiiNmR28m9qrIHN4PlC67MVkbGSgsADSrcYXc5-fnSToolMue8yQOjNUmuCDE_j8nbtraRfySVsynMUdE56GmoSCYxfQTOWT8bLEw3cZeDvYPxTRSDtJEp0xzND/s320/DSC03919.JPG" width="320" /></a></div>
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El domingo, visita de otro pueblo de la zona, ( RODA DE ISABENA ) para hacer ganas de comer la parrillada de cordero, butifarra y chistorra que teníamos preparada antes de volver a nuestras ciudades.<br />
Yo, sigo con mi lesión del tendón de Aquiles, no puedo ni debo correr según el traumatólogo y por lo tanto tengo que desfogarme de alguna manera, para el próximo puente prepararemos una nueva salida a la montaña.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-21791914698536315062012-10-15T03:32:00.000-07:002012-10-15T04:57:08.100-07:00P U I G M A L ( 2.917 M. ALTURA )<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
El pasado día 12, un buen grupo de amigos, 15 en total, decidimos subir el Puigmal.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL-m6J-73edxTJZ5bVVD5Dtxd0qZYIKmLySkyU1p_SVWouT525-lr3NmGH6K6_Q1Yl5Qgf0CHeT4tNQqjRWYXc46BwpaIgnxPbpEnHIl3wBT_1xRxgs4twUZsR4sw5ti2JyEBz6LoE6TSx/s1600/DSC03645.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL-m6J-73edxTJZ5bVVD5Dtxd0qZYIKmLySkyU1p_SVWouT525-lr3NmGH6K6_Q1Yl5Qgf0CHeT4tNQqjRWYXc46BwpaIgnxPbpEnHIl3wBT_1xRxgs4twUZsR4sw5ti2JyEBz6LoE6TSx/s320/DSC03645.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLxP1VEAbRT7TYj02TATWV2_65-c9SnH2DP8PCaDz2_TsPARk1uFeBAJQ-lvO8PvPCoDGPgyMdx9UrG8TNlaymaEY3XXmWQQ6KpI6uWHw9gZN44ep7n8s6qqO3qDK_9ZH3mfK0WCUsTF4J/s1600/DSC03646.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLxP1VEAbRT7TYj02TATWV2_65-c9SnH2DP8PCaDz2_TsPARk1uFeBAJQ-lvO8PvPCoDGPgyMdx9UrG8TNlaymaEY3XXmWQQ6KpI6uWHw9gZN44ep7n8s6qqO3qDK_9ZH3mfK0WCUsTF4J/s320/DSC03646.JPG" width="320" /></a></div>
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A las 9 de la mañana y con diez grados de temperatura, desde Fontalba ( 2070 m ) comenzamos la ascensión.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAUhlkJVviPiv0YkKiZe50XXUmV5XBwX_6zZLloT391yFIi_USJz2O9HhmwyAnyOo9Y65E1w3t_I7E7hvqKTCaOZuHnLBrdj1kMjPo1gXG64kt4A9TEpvJYK5FoehAzNdZhJRv94cXmqjQ/s1600/DSC03648.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAUhlkJVviPiv0YkKiZe50XXUmV5XBwX_6zZLloT391yFIi_USJz2O9HhmwyAnyOo9Y65E1w3t_I7E7hvqKTCaOZuHnLBrdj1kMjPo1gXG64kt4A9TEpvJYK5FoehAzNdZhJRv94cXmqjQ/s320/DSC03648.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpuscJTA-xXf60EJ2uK8lreivt5zCFUtwKgzYmbfM3L_ND29nf81ye75wl2dGupjYqLMkPI1MIayVgltYV9dsLKroG57HHvvOTa_xHM09cfOx7cC-cQ2HkkBnxCe4pDiDy_6Vh1W_uXQzz/s1600/DSC03647.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpuscJTA-xXf60EJ2uK8lreivt5zCFUtwKgzYmbfM3L_ND29nf81ye75wl2dGupjYqLMkPI1MIayVgltYV9dsLKroG57HHvvOTa_xHM09cfOx7cC-cQ2HkkBnxCe4pDiDy_6Vh1W_uXQzz/s320/DSC03647.JPG" width="320" /></a></div>
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Desde el primer momento la pendiente es considerable, pero como el día acompaña y las fuerzas están enteras, la sonrisa no se nos quita de la cara.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIFKFbO55dMdewicZ_dUtT0sHlUEcnyVeICcEWftR_6NS4iIGwsC5GkRTCpn56_YZnjt4SiDr5HKttli3fq7ruyzU086J8mMEMuKZJ12th_6ueE_a1yu9vsaFQNfU-fU-K56NyvDHVtjle/s1600/DSC03654.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIFKFbO55dMdewicZ_dUtT0sHlUEcnyVeICcEWftR_6NS4iIGwsC5GkRTCpn56_YZnjt4SiDr5HKttli3fq7ruyzU086J8mMEMuKZJ12th_6ueE_a1yu9vsaFQNfU-fU-K56NyvDHVtjle/s320/DSC03654.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRgKN2VRNGgJ1kia_z418XwIL7V-7m24PhDeTrCqia-y81Sz3Zg0pYHEPlfFItfuCBP2Ye8FvOmG_Chbwr9hKpH9C-buK8o1D7ku8-C_07JZ9WXwIKgLJ7CvsJxzZwe4JAaNRcsbdhVOx/s1600/DSC03651.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRgKN2VRNGgJ1kia_z418XwIL7V-7m24PhDeTrCqia-y81Sz3Zg0pYHEPlfFItfuCBP2Ye8FvOmG_Chbwr9hKpH9C-buK8o1D7ku8-C_07JZ9WXwIKgLJ7CvsJxzZwe4JAaNRcsbdhVOx/s320/DSC03651.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJU2_rLgZ3CtGMuCjRRk303NXS_dmSVH1Q7fzwen8_Iu_1rUZGiZ-yU_X7cIOUGR21VumCOwtvK7INBfKEhCtbGS2FF2MeUWlx4vNtx64fQJyQ9Dg7D_VmJyexi-PHETfM8GosfwTdyc8/s1600/DSC03656.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJU2_rLgZ3CtGMuCjRRk303NXS_dmSVH1Q7fzwen8_Iu_1rUZGiZ-yU_X7cIOUGR21VumCOwtvK7INBfKEhCtbGS2FF2MeUWlx4vNtx64fQJyQ9Dg7D_VmJyexi-PHETfM8GosfwTdyc8/s320/DSC03656.JPG" width="320" /></a></div>
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La primera hora, se nos hace cómoda, vamos parando en algunos momentos para sacar algunas fotos.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9uvvLucPnEz83gukWqQARGx2J9q4vYWEwZJFirpLU40qVgo6Y3l1FPeaTKDoMdmkyekqQiFoneDD4NKw-aOGdrEd_AjZfhy_vpP7d5v0nm9VXV4Jf5WK6L9rolxuktPUNMuncR3o0WY2X/s1600/DSC03657.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9uvvLucPnEz83gukWqQARGx2J9q4vYWEwZJFirpLU40qVgo6Y3l1FPeaTKDoMdmkyekqQiFoneDD4NKw-aOGdrEd_AjZfhy_vpP7d5v0nm9VXV4Jf5WK6L9rolxuktPUNMuncR3o0WY2X/s320/DSC03657.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTw6uAtB77p_52zNvJidxg7zLK3KpuRbkcHhwY__MtNRedQH5hJAJ1R22JzYoBpj969erNkxkEFDof5mRTYZPoPPTqNTRQWhGQGgNncdO4JphQVadjWBt97an-AmBWfAgQN2XP2mSxZG9/s1600/DSC03658.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoTw6uAtB77p_52zNvJidxg7zLK3KpuRbkcHhwY__MtNRedQH5hJAJ1R22JzYoBpj969erNkxkEFDof5mRTYZPoPPTqNTRQWhGQGgNncdO4JphQVadjWBt97an-AmBWfAgQN2XP2mSxZG9/s320/DSC03658.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Pero el tiempo cambia, una fina lluvia empieza a caer, justo en el momento que teníamos previsto parar para almorzar.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgu6OnhXBegSWSR0q44Bul07C0FvwHUCqSFeyXCsftwzVDxvbAwQuwaTaZceutNIBsFwABH8sVCTrAgJ_dxP8c2EU954RPUoexkN6xJYI9aoiWtA601GhGBFeQhNUn99bgiDwsByzWlAbF/s1600/DSC03659.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgu6OnhXBegSWSR0q44Bul07C0FvwHUCqSFeyXCsftwzVDxvbAwQuwaTaZceutNIBsFwABH8sVCTrAgJ_dxP8c2EU954RPUoexkN6xJYI9aoiWtA601GhGBFeQhNUn99bgiDwsByzWlAbF/s320/DSC03659.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Pero la cosa no quedo ahí, cuando enfilamos el último tramo, ( 2.700 m. ) antes de llegar a la cima, lo que antes fue lluvia, ahora se convierte en pequeños copos de nieve.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmhkKh7ifoaybbMOGMqFD9uPjWiLDnc76BFUXYSlpkH02tQR84U8uakm9WHixQbMXwak_YiruZCJysn57XRnKgGAFLyqGbOtO3k1D1_ic-dWxf5A6o7qER6Kl9Hl-UfoUiW7FMz8xjeHLH/s1600/foto+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmhkKh7ifoaybbMOGMqFD9uPjWiLDnc76BFUXYSlpkH02tQR84U8uakm9WHixQbMXwak_YiruZCJysn57XRnKgGAFLyqGbOtO3k1D1_ic-dWxf5A6o7qER6Kl9Hl-UfoUiW7FMz8xjeHLH/s320/foto+(1).JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNxVu-NUZv8CFq7-67YyNotEcExuq8kNGNL52XVmR5KI95kw_GCqE_Dk3HPxWVBOCI9MRGnF3A3cJ8VJrylshnwSsEMhewWVfJA3Y6I0C5z7NR0BztiECpJYow3svVQ-bLx02BB95e3RE/s1600/foto+(3).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRNxVu-NUZv8CFq7-67YyNotEcExuq8kNGNL52XVmR5KI95kw_GCqE_Dk3HPxWVBOCI9MRGnF3A3cJ8VJrylshnwSsEMhewWVfJA3Y6I0C5z7NR0BztiECpJYow3svVQ-bLx02BB95e3RE/s320/foto+(3).JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Una vez en la cima, los 2.917 metros de altitud y los 0 grados se hacen notar, mientras no llegan el resto del grupo, nos refugiamos del frió y del viento entre las piedras.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ARs-L9prwWLRiFd6vWHaCM4KC1r01c4RaNBPQtzO0HP_I-S8ObfpYrUzT8G46nae07oDgVhE7KSj_DRG-hJEpqHvr358B-Cy0Vy16rDbMey7hr_IJlF4GNYtvZ5TVZ8AFdfL0w0I-fiy/s1600/DSC03666.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ARs-L9prwWLRiFd6vWHaCM4KC1r01c4RaNBPQtzO0HP_I-S8ObfpYrUzT8G46nae07oDgVhE7KSj_DRG-hJEpqHvr358B-Cy0Vy16rDbMey7hr_IJlF4GNYtvZ5TVZ8AFdfL0w0I-fiy/s320/DSC03666.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzePmmF8zhS1CaSpA4IFC049JwrrcVRIhSO53HzTFf4KNF-uc5LdqOEGR-bGCzczjIro8Tix5yAI0xDm56hYTuZyM5IVysF-kOxx2ED5pnAHbJ3qWtxjikjg7FU1-7JZOfbL3QMxp0ZhO/s1600/DSC03669.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIzePmmF8zhS1CaSpA4IFC049JwrrcVRIhSO53HzTFf4KNF-uc5LdqOEGR-bGCzczjIro8Tix5yAI0xDm56hYTuZyM5IVysF-kOxx2ED5pnAHbJ3qWtxjikjg7FU1-7JZOfbL3QMxp0ZhO/s320/DSC03669.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-zIEfUQCZsAQhlLTBeH9lYCHIkzqX-0cGYn4QP96blnaAHW6TmH9w3UBS8kfq2DAGJLVPPAh6VfDM0tjtFRKhTFp8OcNhAiqVQ5L9T0poRibz5KHyqwlza1I_WMxS-V17lbelAyUyq5_/s1600/DSC03673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-zIEfUQCZsAQhlLTBeH9lYCHIkzqX-0cGYn4QP96blnaAHW6TmH9w3UBS8kfq2DAGJLVPPAh6VfDM0tjtFRKhTFp8OcNhAiqVQ5L9T0poRibz5KHyqwlza1I_WMxS-V17lbelAyUyq5_/s320/DSC03673.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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El descenso al valle de Núria comienza con fuertes pendientes, en los 2 primeros km se hace difícil mantener la verticalidad, el tiempo nuevamente ha dado un giro y el sol brilla a nuestras espaldas, de los 0 grados pasamos a 15 en poco tiempo.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXbuAVvERO_DJmp25QENdRwICl0qT5w_y2y2btDAFfVFfdFLRLBGrmRNfzCHYKCBQ1WAlg2TGypNRf5J2mpmYFDcRpfeB3eYzzhKQ2EaKR0-XQtiJefpogqDaopowVfq4lv2ZqYIU9cE62/s1600/DSC03675.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXbuAVvERO_DJmp25QENdRwICl0qT5w_y2y2btDAFfVFfdFLRLBGrmRNfzCHYKCBQ1WAlg2TGypNRf5J2mpmYFDcRpfeB3eYzzhKQ2EaKR0-XQtiJefpogqDaopowVfq4lv2ZqYIU9cE62/s320/DSC03675.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejyx9tkUAybe3B8tR7S6qMb6FgnlTtD0NP1NB_OfhBuyN7B7blOUcQJdaWbF1l_0Tb5vaAHdvMNRIdxBr4D-VdNGhnqTFuKRFjcTMVOOHVdisJreQh6KoBL6XQxRglLIPBa62f9TGS-0V/s1600/DSC03678.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejyx9tkUAybe3B8tR7S6qMb6FgnlTtD0NP1NB_OfhBuyN7B7blOUcQJdaWbF1l_0Tb5vaAHdvMNRIdxBr4D-VdNGhnqTFuKRFjcTMVOOHVdisJreQh6KoBL6XQxRglLIPBa62f9TGS-0V/s320/DSC03678.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Una vez en Núria, parada para comer y descansar, los 9´5 km que llevamos en las piernas hacen mella en algunos del grupo y deciden bajarse en el cremallera.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJvOA5hAPyzPc-aYxT9AkhuX0NIYeyMEeut3kYJ4oa3vRh1_nn6oz3rHKzVylEXgLXigg8ODjzSSMzQ4mLWTce0W1EPpFO_M1JraurLLKrNhpKgDm5L2_eYj2EhueuWiVXBn-cAraOy6Y/s1600/DSC03679.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJvOA5hAPyzPc-aYxT9AkhuX0NIYeyMEeut3kYJ4oa3vRh1_nn6oz3rHKzVylEXgLXigg8ODjzSSMzQ4mLWTce0W1EPpFO_M1JraurLLKrNhpKgDm5L2_eYj2EhueuWiVXBn-cAraOy6Y/s320/DSC03679.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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El descenso de Núria a Fontalba, lo comenzamos con frió y niebla, los primeros km se hace muy densa y no nos deja admirar el bonito paisaje que nos rodea.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGzXD-ZKeBdVP5aJxoHTf18r90KMdiIy9jIPAnhHb51NorsbY7fMzrJdaSd4n5UN1v7DtE25oRC9xdpd7QpLcPcoRMmJc7CzEhqLvCO1ZM5nLa16D2fktpJO7h_wBh2hzhqoqyZ-XUAQbl/s1600/DSC03680.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGzXD-ZKeBdVP5aJxoHTf18r90KMdiIy9jIPAnhHb51NorsbY7fMzrJdaSd4n5UN1v7DtE25oRC9xdpd7QpLcPcoRMmJc7CzEhqLvCO1ZM5nLa16D2fktpJO7h_wBh2hzhqoqyZ-XUAQbl/s320/DSC03680.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM-D2BSxxvTcqM_38L0kJYYu70xhxyMZDlLacwt6X1SetdGN_HYQU4WwHfOYilrqG3_jYAFxTgPaRt94LBzvcA2SabHcdTamN2R2eCuSiZ8X8m4ZumpXcUgVlkT5cixwkwm-KjJeCTSH_6/s1600/DSC03681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM-D2BSxxvTcqM_38L0kJYYu70xhxyMZDlLacwt6X1SetdGN_HYQU4WwHfOYilrqG3_jYAFxTgPaRt94LBzvcA2SabHcdTamN2R2eCuSiZ8X8m4ZumpXcUgVlkT5cixwkwm-KjJeCTSH_6/s320/DSC03681.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZCb8g5P_u3nCE_79-iYDMFxXL1kZMyN05N1h8Yqu9awwly0aaufNCgz-jGqswCIAtAHymwIYujKXDP16h_1ylm8zSBVoB1gdCZhah-UgUbS8wK_O3lZ044M1eQSFgaMBLav62oo4LtpD/s1600/DSC03683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqZCb8g5P_u3nCE_79-iYDMFxXL1kZMyN05N1h8Yqu9awwly0aaufNCgz-jGqswCIAtAHymwIYujKXDP16h_1ylm8zSBVoB1gdCZhah-UgUbS8wK_O3lZ044M1eQSFgaMBLav62oo4LtpD/s320/DSC03683.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD5mnQRCqJepOP30adwQAtM21UIsLZvX6YMPMKIw7NxxSUzgZIy1FvdhjouhSd30NJPmWMtfbaMp7h6YeOq3TB5wVqbmQR6HMjMEAMPZRtu5ypsGAVe0ip9fIMdbYUub5PepqMC8DpoL7t/s1600/DSC03686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD5mnQRCqJepOP30adwQAtM21UIsLZvX6YMPMKIw7NxxSUzgZIy1FvdhjouhSd30NJPmWMtfbaMp7h6YeOq3TB5wVqbmQR6HMjMEAMPZRtu5ypsGAVe0ip9fIMdbYUub5PepqMC8DpoL7t/s320/DSC03686.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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En el último km la niebla nos deja, es el momento que aprovechamos para sacar algunas fotos más.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5nWpi7HbkPWaovBhoHMtMmFA6NNF39Uqs7__28XnfG4dOlc_E7JN00B63qvWp3bsWTAFsmRVBRxzOqezENtf95QBuo_XjJPLeRY4usHLguympfIMgyp6Qq8tbXgxYHi1Vr3Jgkr4TBtFf/s1600/DSC03688.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5nWpi7HbkPWaovBhoHMtMmFA6NNF39Uqs7__28XnfG4dOlc_E7JN00B63qvWp3bsWTAFsmRVBRxzOqezENtf95QBuo_XjJPLeRY4usHLguympfIMgyp6Qq8tbXgxYHi1Vr3Jgkr4TBtFf/s320/DSC03688.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Una vez en Fontalba, foto de parte del grupo. Para terminar deciros una cosa, he aprendido en esta salida, que la montaña es imprevisible, en 14 km, nos ha cambiado el tiempo varias veces, hemos pasado de la lluvia a la nieve, de la nieve al frío, del frío al calor y del calor, nuevamente al frío y la niebla, todo esto en una jornada, por lo tanto, hay que ser previsor y llevar siempre ropa adecuada.</div>
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Yo no lo hice y M. Carmen pudo haber pagado las consecuencias, menos mal que Valldu si lo fue y en su mochila llevaba, chubasquero, polar, guantes y gorro que le pudo dejar.</div>
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( GRACIAS VALLDU )</div>
diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-112765974667959582012-10-09T10:44:00.001-07:002012-10-10T11:43:05.773-07:00DESDE LA BARRERA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Desde la barrera es desde donde he tenido que ver la XXXIV cursa popular ciudad de Vilanova.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNeIugQ2gIh5LdnEVd36mwp_6RuN7UwNFMzOxuPpq3S6IsK_P79m6DEW9IBZghJ8mUyBH4rjiYriLebfa12y8-_Yu1bOJjZ4Z47NZ4L2jWTzdrWSRnPE-LpHLU4qHMpSrL5bknMszsiY8i/s1600/DSC03613.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNeIugQ2gIh5LdnEVd36mwp_6RuN7UwNFMzOxuPpq3S6IsK_P79m6DEW9IBZghJ8mUyBH4rjiYriLebfa12y8-_Yu1bOJjZ4Z47NZ4L2jWTzdrWSRnPE-LpHLU4qHMpSrL5bknMszsiY8i/s320/DSC03613.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Pero de todas las maneras, la familia ha estado muy bién representada, tanto la iaia, como David o Claudia han dejado el pabellón bien alto.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlu8DHqCIDJKS0IUNBQWPEuHOhQ8hvhnJweNq0Z2KUjl8Ob59WThWegN3ztuBLl_BLQVcZoJjWnpccp_xKbX5h2ap82CjCV21q3uA6cD17qeEimCycwdcANjZrTDNC87jd4qnjf640pbtQ/s1600/DSC03630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlu8DHqCIDJKS0IUNBQWPEuHOhQ8hvhnJweNq0Z2KUjl8Ob59WThWegN3ztuBLl_BLQVcZoJjWnpccp_xKbX5h2ap82CjCV21q3uA6cD17qeEimCycwdcANjZrTDNC87jd4qnjf640pbtQ/s320/DSC03630.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipYu7mvVuEsHSJQ2P8C9dm7eiSKUaXzduHE4fE5hVhfCZ8QvfamfCqjtzaoiYTaDmWh5PSA4ksMfBLCRw8xlje3RMGkUlZ9YpKNkRT96rMQvi2KFNGhtZS9groNxO0x5nJIFGHflTBv1zj/s1600/DSC03631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipYu7mvVuEsHSJQ2P8C9dm7eiSKUaXzduHE4fE5hVhfCZ8QvfamfCqjtzaoiYTaDmWh5PSA4ksMfBLCRw8xlje3RMGkUlZ9YpKNkRT96rMQvi2KFNGhtZS9groNxO0x5nJIFGHflTBv1zj/s320/DSC03631.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpO6u4tDY61uEwEHWRrv4MKvWt0cwKqb0y1_3M7IPEpNt-E3Hv7QfSR_iwleAVhomxKMkJdZ-gdY3Kq7_RwfOzWWnVC1xZCItnYU1vwy7AjEhiDtj_RRMaq3Ly8NKPkAZdrn08ccdpJlMr/s1600/DSC03636.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpO6u4tDY61uEwEHWRrv4MKvWt0cwKqb0y1_3M7IPEpNt-E3Hv7QfSR_iwleAVhomxKMkJdZ-gdY3Kq7_RwfOzWWnVC1xZCItnYU1vwy7AjEhiDtj_RRMaq3Ly8NKPkAZdrn08ccdpJlMr/s320/DSC03636.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
De la iaia, he podido coger alguna imagen, de David, como ultimamente corre tan rápido, no le vi ni entrar.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP380Kzvt_-x9xaSbB6b2A5go-RR7RlCnrEdF-qDqwSCdUICAoFDePf4ZJQY69jT50VVCH4sXdMy7bK-bfGp4Rilt-MyiQHrovb_KbHE-JOqCQZhMVO8qmD5qaYh2ZcOIw_iBfIUoB6znA/s1600/DSC03584.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP380Kzvt_-x9xaSbB6b2A5go-RR7RlCnrEdF-qDqwSCdUICAoFDePf4ZJQY69jT50VVCH4sXdMy7bK-bfGp4Rilt-MyiQHrovb_KbHE-JOqCQZhMVO8qmD5qaYh2ZcOIw_iBfIUoB6znA/s320/DSC03584.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFZb9kp2UEofhYtOtyZjooUqRaWraIcPlZvAV1C3b9G7ytJ6OaibkkiGbJ_G-2rz9cbmkRR5R_FZ0dFfpj4HjT2w3QcON02SjImrgChyphenhyphenKwr2KDVtyfmm9qMPfmbLKgGUKC8C2SySXDoEB7/s1600/DSC03585.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFZb9kp2UEofhYtOtyZjooUqRaWraIcPlZvAV1C3b9G7ytJ6OaibkkiGbJ_G-2rz9cbmkRR5R_FZ0dFfpj4HjT2w3QcON02SjImrgChyphenhyphenKwr2KDVtyfmm9qMPfmbLKgGUKC8C2SySXDoEB7/s320/DSC03585.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXMXN5lx-4YxQWIfiftbdB16RddbAZn07SJz2kSO77a5DkIspnTnoq6dZ_IU98Nxl025zUgtu1dkV8wCZEoTXtiecXarzJt0NS01ucG2l7N1omOg9lspTw9DyHFxPsD0-4DRpkHG2uPWZp/s1600/DSC03590.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXMXN5lx-4YxQWIfiftbdB16RddbAZn07SJz2kSO77a5DkIspnTnoq6dZ_IU98Nxl025zUgtu1dkV8wCZEoTXtiecXarzJt0NS01ucG2l7N1omOg9lspTw9DyHFxPsD0-4DRpkHG2uPWZp/s320/DSC03590.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
De Claudia, que puedo decir, ya la estamos acostumbrando a hacer deporte y no hay una vez que vea a su iaio y le rete a hacer una carrerita.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtHLJBfIud1eq_V6yZtxhV0arGM3OILljPJRLeqIGsLS38OnA5MUzhjqxdRIfLcIUpUess7DSWvm7lDtsmiGRH6P87_YodvMo6pubhs82Ce15MvxfCtX2LujSI1MuV3ORW90hU4HfkDzl2/s1600/2012-10-01+18.23.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtHLJBfIud1eq_V6yZtxhV0arGM3OILljPJRLeqIGsLS38OnA5MUzhjqxdRIfLcIUpUess7DSWvm7lDtsmiGRH6P87_YodvMo6pubhs82Ce15MvxfCtX2LujSI1MuV3ORW90hU4HfkDzl2/s320/2012-10-01+18.23.50.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Bueno, yo mientras me recupero de la lesión del tendón de Aquiles, a ejercer de iaio y disfrutar de Aléx y Claudia.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-39204860440677803382012-09-17T01:33:00.000-07:002012-09-17T07:19:04.449-07:00T R E S<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Tres son las carreras que lleva la iaia en tres semanas.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie33pBsi048nxQjqeIN6214FySnIro2dp1eAzbu4m76TITeaUP_4a_i97fXcv8J8vwRR-mbpB_spb2NX2DixUcBVGT67gUCTfQfmtTuHKElYTJg0eMFPDp0KEyUAiEPK-yYMGPjgzFadW6/s1600/DSC03550.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie33pBsi048nxQjqeIN6214FySnIro2dp1eAzbu4m76TITeaUP_4a_i97fXcv8J8vwRR-mbpB_spb2NX2DixUcBVGT67gUCTfQfmtTuHKElYTJg0eMFPDp0KEyUAiEPK-yYMGPjgzFadW6/s320/DSC03550.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdmtAsxeHUO1DMWOW4QoI6JvHzsomo12JuYNarLbQMW2wTZSDwr2Lh1BYMA9WykMVQXlqFk-gKC81NjrVwU0PAv9hU6BoBpuDIGd17cVcCkyqIF3f3qmcMRkCJKv4r9_kE6t8cFRvBt-z/s1600/DSC03551.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdmtAsxeHUO1DMWOW4QoI6JvHzsomo12JuYNarLbQMW2wTZSDwr2Lh1BYMA9WykMVQXlqFk-gKC81NjrVwU0PAv9hU6BoBpuDIGd17cVcCkyqIF3f3qmcMRkCJKv4r9_kE6t8cFRvBt-z/s320/DSC03551.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Aprovechando que todavía estoy de vacaciones, el pasado viernes, nos desplazamos en moto a Barcelona. Antes de recoger los dorsales de la cursa de la Mercé, visitamos el centro comercial de las arenas, aparte de por sus vistas, su peculiar enclave ( Antigua Plaza de Toros ) lo hace mas atractivo.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfan0J8_ww9SL8UKLFptOY0GiOXgk0zL3akHSWGJTF7kPz5rztQ0XZseM6dxbIGf9i6I2q6I7TASkcObCZnyvAnVkdj2ZkdDe5bdMV2bEE_Ex5aWp-Qpo2Z_9IKtC7kkCid47x6XFuzhF/s1600/DSC03556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFfan0J8_ww9SL8UKLFptOY0GiOXgk0zL3akHSWGJTF7kPz5rztQ0XZseM6dxbIGf9i6I2q6I7TASkcObCZnyvAnVkdj2ZkdDe5bdMV2bEE_Ex5aWp-Qpo2Z_9IKtC7kkCid47x6XFuzhF/s320/DSC03556.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkp7xWvhUIsFE1PfvsCR3ugqlqWiYS27EFWwpAMq5eH3FHMTHXxqogEojOCnue93ay0DqHowJBNDOUESmQideKcGwnXGq3Lt4ExL68JPAkgN1dcDvK9B9teeuA3CSOa4LBrsnE8TKHeO2q/s1600/DSC03547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkp7xWvhUIsFE1PfvsCR3ugqlqWiYS27EFWwpAMq5eH3FHMTHXxqogEojOCnue93ay0DqHowJBNDOUESmQideKcGwnXGq3Lt4ExL68JPAkgN1dcDvK9B9teeuA3CSOa4LBrsnE8TKHeO2q/s320/DSC03547.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
El domingo, la carrera, junto a David y nuestros amigos Joan y Mireia. Nos desplazamos al parque de Montjuic, desde allí, junto con otros 16.000 corredores, a las 9:30 se daría la salida.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3E7WMijs8_4biuxjBVidMfe4bY1a4KQCQ71-DNV-nP_qXGOK4S2mw3Q9qFZb45O4z0h7OHQpL0zN7OIBX1rERr3aA2SzhadJmALMgtctvlrKgeDCRLHGcyg5ltdDAoUB-6yBCBvaLMamY/s1600/DSC03566.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3E7WMijs8_4biuxjBVidMfe4bY1a4KQCQ71-DNV-nP_qXGOK4S2mw3Q9qFZb45O4z0h7OHQpL0zN7OIBX1rERr3aA2SzhadJmALMgtctvlrKgeDCRLHGcyg5ltdDAoUB-6yBCBvaLMamY/s320/DSC03566.JPG" width="320" /></a></div>
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La carrera fue muy bien, el objetivo se cumplió, pues no era otro que el de pasar el domingo haciendo lo que nos gusta, si además añadimos, que las calles de Barcelona estaban repletas de gente animando el paso de los corredores, la cosa salio redonda.<br />
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Aún siendo lo de menos, la cursa la terminamos en 1:01:42 buen tiempo, si contamos que al principio se hace un poco difícil correr.<br />
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Para terminar, David como buen hijo, aparte de acompañarnos durante la carrera, ayuda a su madre a quitarse el chip.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-25888219114072763322012-09-12T08:22:00.001-07:002012-09-12T10:46:12.263-07:00VACACIONES DE VERANO 2012Las vacaciones se van terminando, pero la verdad, tengo que decir, que tres semanas dan para mucho, si se saben aprovechar.<br />
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Las dos primeras, las hemos pasado en Cádiz, junto a la familia.<br />
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Como siempre, hemos disfrutado de sus playas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5NaInE9T5Wolz0OELHwOLmVZx0VTZN63dwQUzP7FXdsGywuby6LR9uJlKMntvmBDCCq7LNWwlqolkNw93pdGSmNghEc40tfIi9z-tbh5UF7lmMeJP9HsbFy0JDEhRf8e6BDlWn5PjR6o/s1600/DSC03325.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5NaInE9T5Wolz0OELHwOLmVZx0VTZN63dwQUzP7FXdsGywuby6LR9uJlKMntvmBDCCq7LNWwlqolkNw93pdGSmNghEc40tfIi9z-tbh5UF7lmMeJP9HsbFy0JDEhRf8e6BDlWn5PjR6o/s320/DSC03325.JPG" width="320" /></a></div>
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Hemos salido a rodar por los caños, algunos de mis paisanos, cuando la marea esta vacía, se echan al fango a mariscar y se buscan la vida, que la cosa esta mu mala.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9V38LwT66-3lCHR4ZIj7nBpUDqicOAJoXg5SUxvsfZcpflTZSkQdHfmh1q4cEbl68pVi1XSt_IOWu7D4lmqLVMyOUppS0PO_nWFmlOlsLOYxy_ArViLSLE1pkNuG61H-1pmynX0Y0cMJ0/s1600/CIMG4400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9V38LwT66-3lCHR4ZIj7nBpUDqicOAJoXg5SUxvsfZcpflTZSkQdHfmh1q4cEbl68pVi1XSt_IOWu7D4lmqLVMyOUppS0PO_nWFmlOlsLOYxy_ArViLSLE1pkNuG61H-1pmynX0Y0cMJ0/s320/CIMG4400.JPG" width="320" /></a></div>
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No muchas, porque no es lo nuestro, alguna noche hemos salido a tomar algo, un local que recomiendo es El Pelicano, esta justo a la izquierda de la muralla, dan conciertos en vivo y los precios están muy bien. ( 2 euros la cerveza )<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1JTJxag5ULrmyg340fCbSFh3nroAuwzateZJUDPB75AdRhb8hVigYJi541L6i9Ok2HU-QcCpmKJTGlmMIsDUTg_6sSavxhwob7e5ekj0cIBa42hxgNSzua0PcwzbkMiJzBydX0Wz46bh5/s1600/DSC_cadizcf.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1JTJxag5ULrmyg340fCbSFh3nroAuwzateZJUDPB75AdRhb8hVigYJi541L6i9Ok2HU-QcCpmKJTGlmMIsDUTg_6sSavxhwob7e5ekj0cIBa42hxgNSzua0PcwzbkMiJzBydX0Wz46bh5/s320/DSC_cadizcf.JPG" width="320" /></a></div>
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Después de muchos años, el San Fernando y el Cádiz se enfrentaban en liga, estando allí no me lo pude perder. ( 1 - 1 el resultado, lo de menos )<br />
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Para no perder las buenas costumbres, una carrerita, este año la de la Luna Llena, con mucho calor y dentro del parque natural de Los Toruños, en el Puerto de Santa María. Dos vueltas a un circuito de 4 Km, parte de la carrera fue al caer la tarde.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhbao-vbXqwY4PcWAcMBMsTPWamMH8LCsGIqUiOatUbsUvG29pnoAKR7AIeKjVlIlGsW6OZqJ4GQmZ8ap2Stz2ZJI7rx6_uoTJ25KaycCNVxzE672f_4kwmYa8ZjkOZZn-WMaHzM4UKz0/s1600/DSC08514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrhbao-vbXqwY4PcWAcMBMsTPWamMH8LCsGIqUiOatUbsUvG29pnoAKR7AIeKjVlIlGsW6OZqJ4GQmZ8ap2Stz2ZJI7rx6_uoTJ25KaycCNVxzE672f_4kwmYa8ZjkOZZn-WMaHzM4UKz0/s320/DSC08514.JPG" width="320" /></a></div>
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La iaia, para no perder la costumbre, fue 2ª de su categoría.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhasloJtnKuzo58iHI58DG9RY6BIdb7TvhoWUfP33nZbl7jfnYBqK879RhO1F-4KAkiBFruxLMtb8L-m_oKpRApV-caZpV9z8w5T6XNfquH08_yFWF8OC2P8Bp3NXpVheKKwfMER2D3KlPE/s1600/DSC03338.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhasloJtnKuzo58iHI58DG9RY6BIdb7TvhoWUfP33nZbl7jfnYBqK879RhO1F-4KAkiBFruxLMtb8L-m_oKpRApV-caZpV9z8w5T6XNfquH08_yFWF8OC2P8Bp3NXpVheKKwfMER2D3KlPE/s320/DSC03338.JPG" width="320" /></a></div>
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Aprovechando que mi hija Vero, la primera semana la paso con nosotros, el miércoles 29 pasamos en barco desde Tarifa a Tanger.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxSRqDcDwIiKRD-2gSt6vS1roU3tN-lfb-vHZJgIPwKGbGZEkMLlzp_Oh_ARome1z1zPQuT9bFvolDg42h9zzzBq-Gz7px3Sl4EuvkJflIpqIsL83gkIKltJSOCu0KnYflmjBhTG4aqWlo/s1600/DSC03351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxSRqDcDwIiKRD-2gSt6vS1roU3tN-lfb-vHZJgIPwKGbGZEkMLlzp_Oh_ARome1z1zPQuT9bFvolDg42h9zzzBq-Gz7px3Sl4EuvkJflIpqIsL83gkIKltJSOCu0KnYflmjBhTG4aqWlo/s320/DSC03351.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoB1-ouchjNqIiXDInko99GIynUMkRK4W-1blM0935oPJQYgG-VoMmr3lZtyLikduvIXPqgR0FkeDJKz6BGGYZ9U0CQPx_tyLrdMzzn5BawXaeFYFBOdBXIBWx0gyt_3jBI7hbtRt8QYw2/s1600/DSC03352.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoB1-ouchjNqIiXDInko99GIynUMkRK4W-1blM0935oPJQYgG-VoMmr3lZtyLikduvIXPqgR0FkeDJKz6BGGYZ9U0CQPx_tyLrdMzzn5BawXaeFYFBOdBXIBWx0gyt_3jBI7hbtRt8QYw2/s320/DSC03352.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xjpjaz4dTSv5rcHKMxCnMvF68Vg1_lRn6fayyMDnOdg09mUM0Vrsv7gFS33QaVZo7lpnJgq3Cf4wTPAtNwBO2AnDA5iszegDld9y5PMW4ER_HuuS0Pu3kQqPpsQWdbWnA4i8SUdgXVTJ/s1600/DSC03367.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xjpjaz4dTSv5rcHKMxCnMvF68Vg1_lRn6fayyMDnOdg09mUM0Vrsv7gFS33QaVZo7lpnJgq3Cf4wTPAtNwBO2AnDA5iszegDld9y5PMW4ER_HuuS0Pu3kQqPpsQWdbWnA4i8SUdgXVTJ/s320/DSC03367.JPG" width="320" /></a></div>
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Una vez en Tanger, pudimos andar por su casco antiguo, ver a sus hortelanos vender sus productos y aguantar su intenso tráfico, sobre todo de los famosos issocarro.<br />
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Degustamos sus comidas, sopa de verduras, pinchos, cuscús y sobre todo sus postres, elaborados con almendras y miel.<br />
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Toda la comida fue amenizada por una orquesta típica del país.<br />
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Una vez, con la barriga llena, a visitar las tiendas de alfombras, plantas y artesanías típicas.<br />
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Por la tarde, ya de vuelta al puerto, foto delante de la puerta de su gran mezquita.<br />
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Tanger es la cuarta ciudad de Marruecos, tiene un millón de habitantes y aparte de su casco antiguo es una ciudad moderna.<br />
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El sábado día 8, por la mañana llegamos de nuevo a Vilanova, por la tarde, después de jugar con los nietos un buen rato, marchamos para Sabadell, el domingo, junto a mi hermano y a nuestro amigo Manel corremos la cursa popular.<br />
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De nuevo en Vilanova, el martes 11, Claudia cumple 5 años.<br />
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Aléx, ya tiene casi 4 meses.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFBy7YUD2bNTPxX2Xz_zlJFj9YstIC6t-UiappMgLs8u02QAijUS-lsUCEkmiuH9jzdE1YWc41NUmmAIeG18P5wOeHdIvscsJXaRwHoEoOeD0Y5smTdyXv00htcocfImNqOFi5yrNWfvhr/s1600/DSC03544.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFBy7YUD2bNTPxX2Xz_zlJFj9YstIC6t-UiappMgLs8u02QAijUS-lsUCEkmiuH9jzdE1YWc41NUmmAIeG18P5wOeHdIvscsJXaRwHoEoOeD0Y5smTdyXv00htcocfImNqOFi5yrNWfvhr/s320/DSC03544.JPG" width="320" /></a></div>
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Y la iaia.............................................................................................................................................<br />
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Todavía me quedan unos días de vacaciones, el domingo, correremos la cursa de la Mercé y el lunes, a comezar de nuevo a trabajar, con nuevo uniforme y nuevas ilusiones.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-13283098224665946132012-08-28T14:19:00.001-07:002012-09-02T05:21:41.306-07:00DIETA GADITANA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqRq2aRkHaoXzVLe5MBtWIliUPFPBA0X800UaW9cxdcJmXje_eWz9m17ze3EjVX80oRjLn80fW6_ztL0y4fHNrPwgVKSrlloItlgVBP9_AViKjVuWYoz5J741qaUZMuRHiKDSl5ARp9QZn/s1600/DSC03323.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqRq2aRkHaoXzVLe5MBtWIliUPFPBA0X800UaW9cxdcJmXje_eWz9m17ze3EjVX80oRjLn80fW6_ztL0y4fHNrPwgVKSrlloItlgVBP9_AViKjVuWYoz5J741qaUZMuRHiKDSl5ARp9QZn/s320/DSC03323.JPG" width="320" /></a></div>
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Coquinas a la Marinera, Pimientitos fritos, Puntillitas y aceitunas en aceite de oliva. Para beber CruzCampo, de postre un Pero.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MkQdln1FrSWd8OD1PVRBbGommW7TJZVPesBBB_Mim8Ajrusj2S-7qqaAkfvPWvXTvSfqVEBNE1LqH_KcPf22l11x69Lb2jn5P2j2SyRt7dAcllgL3p0icc_ZYUYJFN0yd379dm5cXOkO/s1600/DSC03328.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8MkQdln1FrSWd8OD1PVRBbGommW7TJZVPesBBB_Mim8Ajrusj2S-7qqaAkfvPWvXTvSfqVEBNE1LqH_KcPf22l11x69Lb2jn5P2j2SyRt7dAcllgL3p0icc_ZYUYJFN0yd379dm5cXOkO/s320/DSC03328.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbtiDrUVbADoCiTC3mdtpK-N3fbMhyphenhyphen5OZH6RKmhUUHBxFDxmsFW6RoAHiY3O15l5aVCA8WDEwNYZ-DMafPbSwknBtE_KlZrxXIkDOtor690f4MdtwVn10fAaeooiEclUoTsOu6PZWk2oUm/s1600/DSC03330.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbtiDrUVbADoCiTC3mdtpK-N3fbMhyphenhyphen5OZH6RKmhUUHBxFDxmsFW6RoAHiY3O15l5aVCA8WDEwNYZ-DMafPbSwknBtE_KlZrxXIkDOtor690f4MdtwVn10fAaeooiEclUoTsOu6PZWk2oUm/s320/DSC03330.JPG" width="320" /></a></div>
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Por la tarde, a quemar calorías por el Sendero el Carrascón. Mañana, a madrugar que nos vamos a Tanger.<br />
<br />diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-83981111782981358982012-08-24T09:43:00.000-07:002012-08-24T09:43:41.814-07:00ME VOY DE VACACIONES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNn1_kKMQm-hxc__j7XkqreE1yXXXjjOQtBYXWwM5rWoSsojX6-h_G0DQP_zKziwwWfsmHFreQS0UgUFUFHYZ9ihM-jEV9NN50UTWsbj8mdSNcVNMbvSF8af1X0Y-D6lqjIVRann3GXDFN/s1600/DSC03274.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNn1_kKMQm-hxc__j7XkqreE1yXXXjjOQtBYXWwM5rWoSsojX6-h_G0DQP_zKziwwWfsmHFreQS0UgUFUFHYZ9ihM-jEV9NN50UTWsbj8mdSNcVNMbvSF8af1X0Y-D6lqjIVRann3GXDFN/s320/DSC03274.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX53ThWTROOSMPijkTXDsldwqeuN9GeJkfFEWGsg04FmrBPZJdKQ7Mbtw-xvILAK12quFvjDknaGJtV0BlDxmrHgPgcESBSPcsnYRXN6Z7Qae7lSVaqFk1LRW34jKlu4MRqjLtEkc-loJo/s1600/DSC03256.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX53ThWTROOSMPijkTXDsldwqeuN9GeJkfFEWGsg04FmrBPZJdKQ7Mbtw-xvILAK12quFvjDknaGJtV0BlDxmrHgPgcESBSPcsnYRXN6Z7Qae7lSVaqFk1LRW34jKlu4MRqjLtEkc-loJo/s320/DSC03256.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sAQ-CvWswVu7Ruht8XycCnnIP2HphsFgiGlA-yNw_pdldI4BLm_r0t6FcWmvgtTZ46FEvxEZIV8fgrjn3VJHUXhBye0-9sZxa-JGGmQXfUs7j7vt8_yNXSIChtu6KQ9C9DlJPd7Aj8gW/s1600/DSC03265.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sAQ-CvWswVu7Ruht8XycCnnIP2HphsFgiGlA-yNw_pdldI4BLm_r0t6FcWmvgtTZ46FEvxEZIV8fgrjn3VJHUXhBye0-9sZxa-JGGmQXfUs7j7vt8_yNXSIChtu6KQ9C9DlJPd7Aj8gW/s320/DSC03265.JPG" width="320" /></a></div>
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Después de meses muy duros, por fin han llegado las vacaciones, en los próximo 24 días el mayor peso que cogeré sera este.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXLMFUH7MBvrtUMjJri5Ls2GJDz82Nd1CTHFrwnM4lkbcYYBRCx1665WI3peYMrR7ZLrfsINcQOPv_guDB9IgIlfl42WJnipGVpO-3Vupzcb6OadJkA5vsW2JLQOc84UymO18avjz4GjgP/s1600/1079_39023305097_9889_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXLMFUH7MBvrtUMjJri5Ls2GJDz82Nd1CTHFrwnM4lkbcYYBRCx1665WI3peYMrR7ZLrfsINcQOPv_guDB9IgIlfl42WJnipGVpO-3Vupzcb6OadJkA5vsW2JLQOc84UymO18avjz4GjgP/s320/1079_39023305097_9889_n.jpg" width="260" /></a></div>
<br />
A la vuelta, nuevo uniforme y nuevas ilusiones.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-14396575515458326302012-08-12T10:52:00.000-07:002012-08-12T10:52:35.332-07:00POR ELLOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhHXa04Pmgwoa4L40XNfizV7F7ijHs2kSexz5fr8mnuqrYXjtk67dFoNFVWQPWJnjZ-9D_lPS5sQUjDEygjLHldb-ZP-WoCie7-v7ISWqzQXqRgjBJHr88SsFAKH4Lf0_Wmil9TRmgeRAC/s1600/DSC03245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhHXa04Pmgwoa4L40XNfizV7F7ijHs2kSexz5fr8mnuqrYXjtk67dFoNFVWQPWJnjZ-9D_lPS5sQUjDEygjLHldb-ZP-WoCie7-v7ISWqzQXqRgjBJHr88SsFAKH4Lf0_Wmil9TRmgeRAC/s320/DSC03245.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiqT2odfCvQEYxTeL9zez16FOqtjvDN-E5YI7DBMBBBzwn6H7jABsSWXw14zL2YbJizZChov__HeewSgLZjh4DrTd1TlzbmT-NvhSugNm4w9GSA-Teh4QtdmcN4SKFJ-ZxeFqL7FNy9Kic/s1600/DSC03232.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiqT2odfCvQEYxTeL9zez16FOqtjvDN-E5YI7DBMBBBzwn6H7jABsSWXw14zL2YbJizZChov__HeewSgLZjh4DrTd1TlzbmT-NvhSugNm4w9GSA-Teh4QtdmcN4SKFJ-ZxeFqL7FNy9Kic/s320/DSC03232.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnMc_BF0tptZ__VrSw3IWpVtibV-6qSMD04U0WFmsiAIjUgPdfG2j34WRIgNuxwphcuUKfPHrrpnjH1oMfvkAkEMPnZJv9n3s7DOhFXPwYVFajzeIL0aPflVHXsIjanJy8H88e0LUq2U2/s1600/DSC03233.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnMc_BF0tptZ__VrSw3IWpVtibV-6qSMD04U0WFmsiAIjUgPdfG2j34WRIgNuxwphcuUKfPHrrpnjH1oMfvkAkEMPnZJv9n3s7DOhFXPwYVFajzeIL0aPflVHXsIjanJy8H88e0LUq2U2/s320/DSC03233.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3hQhbQgNvG9xv4NO7-5wcGW8inqeIljvtbqky5o0KCPEZrOoymOk06mKnBLDbMdbGoi3sIYQTx9RhYid2DHt4HGRq7xNOjnwDiztbuW2D8wjrzco4U_DKbXChHQigN_ucF64u-uhNOMR/s1600/DSC03243.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3hQhbQgNvG9xv4NO7-5wcGW8inqeIljvtbqky5o0KCPEZrOoymOk06mKnBLDbMdbGoi3sIYQTx9RhYid2DHt4HGRq7xNOjnwDiztbuW2D8wjrzco4U_DKbXChHQigN_ucF64u-uhNOMR/s320/DSC03243.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Y por todos los que me rodeáis, cada día me siento mas feliz de cumplir años.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-55606664594307735482012-07-15T10:39:00.000-07:002012-07-16T11:02:58.966-07:00PROTAGONISTA - ELLA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhc3dSz5ooUeSAMnhLEM-PGKIAYT4rYRWsv6laXnXKeiHQg3-f4-suFjy_JiO0NY2QbWSL1IK9hoaIlCc1Y25Fro5bMUbgT6s2kEk9nQkdAVNPfdrW4ZAkKtXJWrgDHJkWG6E7-IICPYTJ/s1600/CIMG5237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhc3dSz5ooUeSAMnhLEM-PGKIAYT4rYRWsv6laXnXKeiHQg3-f4-suFjy_JiO0NY2QbWSL1IK9hoaIlCc1Y25Fro5bMUbgT6s2kEk9nQkdAVNPfdrW4ZAkKtXJWrgDHJkWG6E7-IICPYTJ/s320/CIMG5237.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
Pues si, Claudia fue la protagonista de la XIV cursa popular de Canyelles, tenía muchas ganas de que llegara el sábado para participar en la cursa, el abuelo mas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6UnWk7ExyDbWahnPYtt8oJBtXSG-_uErjV3f61W1WN-_6YZW-q-Ant8ZZbbnXDCWTKSo3JBpsgsJshTnbFPzN4JG7_JFR5bH0cTzzOVoOLmfQrHeZIltx6VYsK9G6WRl3_khVMPd_Ih6/s1600/CIMG5239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6UnWk7ExyDbWahnPYtt8oJBtXSG-_uErjV3f61W1WN-_6YZW-q-Ant8ZZbbnXDCWTKSo3JBpsgsJshTnbFPzN4JG7_JFR5bH0cTzzOVoOLmfQrHeZIltx6VYsK9G6WRl3_khVMPd_Ih6/s320/CIMG5239.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzTWYAoJaOGM-4kpGFv03SE89AzP-9AyCUlGIqHbqC-gnejRvIUMRyp9hK7ockjhuB8I3UL2CqzhDDmRCHVGIFHMjrMrWzFvE_QSQAXy_2wUzdceuISz4FMPyJiq5ifq_YNXKA1bkob3U9/s1600/IMGP1272.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzTWYAoJaOGM-4kpGFv03SE89AzP-9AyCUlGIqHbqC-gnejRvIUMRyp9hK7ockjhuB8I3UL2CqzhDDmRCHVGIFHMjrMrWzFvE_QSQAXy_2wUzdceuISz4FMPyJiq5ifq_YNXKA1bkob3U9/s320/IMGP1272.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Antes de empezar, como es normal, las fotos de rigor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGpx7mnI-FmTUUcjzrpNXqsr2yWE9k1ApwyyqOrhkim0a1waLorCS3d-iBm9wNL-GX1yf1nrtRaKS_KXOjOxmXxq38stvw58upiIbE8bdtcjc-uk11FVkM7N41cDbNO7Z5YftBMwHL2Mlu/s1600/CIMG5240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGpx7mnI-FmTUUcjzrpNXqsr2yWE9k1ApwyyqOrhkim0a1waLorCS3d-iBm9wNL-GX1yf1nrtRaKS_KXOjOxmXxq38stvw58upiIbE8bdtcjc-uk11FVkM7N41cDbNO7Z5YftBMwHL2Mlu/s320/CIMG5240.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Justo después, la carrera, para los pequeños, sobre 50 metros.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibgq3-jBVNbGjOqGgslQoV17bmiTp0JhT3701DuHNdkptPCI-E7Xv2G4TK0URqu8RQg45cHC4dvvIi20QHfuocmlfPI0XJcLRr6Bu2ZlG28HG4dK8zIDWCX-Hhq4aIsOIhZTuwYn6ZBap1/s1600/CIMG5241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibgq3-jBVNbGjOqGgslQoV17bmiTp0JhT3701DuHNdkptPCI-E7Xv2G4TK0URqu8RQg45cHC4dvvIi20QHfuocmlfPI0XJcLRr6Bu2ZlG28HG4dK8zIDWCX-Hhq4aIsOIhZTuwYn6ZBap1/s320/CIMG5241.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Pese a la medalla, Claudia no estaba contenta, ella tiene alma de fondista y los 50 metros le habían sabido a poco.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2JKnQiXMxfH1j4mAFw8GcMx3C1IiCFZ1PnhIW4w6GrKhZFHYnOlF_sF1QK9_HJbiSLM-798BcG4nuBy-J506pfrkK_bH2nQE7RZMzYFAKK2RgQ1UocXEtuY0DSG-bC_4nM4aiCkJBeM5I/s1600/DSC03130.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2JKnQiXMxfH1j4mAFw8GcMx3C1IiCFZ1PnhIW4w6GrKhZFHYnOlF_sF1QK9_HJbiSLM-798BcG4nuBy-J506pfrkK_bH2nQE7RZMzYFAKK2RgQ1UocXEtuY0DSG-bC_4nM4aiCkJBeM5I/s320/DSC03130.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq4dWOcB1AfyVyca0D1yEXXfBnK-hYJgjcR9F7xW0k5yN3PCotc0qAxVFWOuOQewRcSzxF1f1COPcXEjmtCdVDyUsOJJY290MebTVpmPAnRRaoz19YyqKnUp56uBpxTJUbukAUOXNXXdNp/s1600/DSC03133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq4dWOcB1AfyVyca0D1yEXXfBnK-hYJgjcR9F7xW0k5yN3PCotc0qAxVFWOuOQewRcSzxF1f1COPcXEjmtCdVDyUsOJJY290MebTVpmPAnRRaoz19YyqKnUp56uBpxTJUbukAUOXNXXdNp/s320/DSC03133.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Por tal motivo, el calentamiento lo hice con ella.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV2ofVU9PSOLR5hDW7oqXj4Fd6d-KHK47VUGY0qxSiv2CDj299DjvNupJ7A6B5POyKb-YyfRhM-Tu0cMl80xkZU5zNucxySXEmlNMkl4OJN0ds0uGMUbrFvIQC43h_Z9972xCgnKM2IXJb/s1600/IMGP1274.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV2ofVU9PSOLR5hDW7oqXj4Fd6d-KHK47VUGY0qxSiv2CDj299DjvNupJ7A6B5POyKb-YyfRhM-Tu0cMl80xkZU5zNucxySXEmlNMkl4OJN0ds0uGMUbrFvIQC43h_Z9972xCgnKM2IXJb/s320/IMGP1274.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2p-RVALiRL5oYplm6bCCnMLyEjXRJHGV2wsi4Sh-JWQ6HBGV-1lfWNQ-4MXKNwQh6IB01pf4m1kzAaOUU0g9sMIZR-eXoul2DoQyj4OUJOvrPst34s0TSZaRChlUVLHSVD4EZzFpho5rI/s1600/DSC03137.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2p-RVALiRL5oYplm6bCCnMLyEjXRJHGV2wsi4Sh-JWQ6HBGV-1lfWNQ-4MXKNwQh6IB01pf4m1kzAaOUU0g9sMIZR-eXoul2DoQyj4OUJOvrPst34s0TSZaRChlUVLHSVD4EZzFpho5rI/s320/DSC03137.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZwFxN2f0mJ7Rba9wV0_wOmZX8rOTHT43EBgK2tKbC12v9eJTsv52oxxrbo99zj9xP8pQljwd7k8uG4XmEnv76BkOdNt7JTP_fRDm62c08Ie8rladbKjGaDLq4W7j4_FkX7Yg5xEXKD-rE/s1600/DSC03138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZwFxN2f0mJ7Rba9wV0_wOmZX8rOTHT43EBgK2tKbC12v9eJTsv52oxxrbo99zj9xP8pQljwd7k8uG4XmEnv76BkOdNt7JTP_fRDm62c08Ie8rladbKjGaDLq4W7j4_FkX7Yg5xEXKD-rE/s320/DSC03138.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Ya en mi carrera, en un circuito de 6.300 metros, bonito, pero duro, terminé en un tiempo de 27:57 en el puesto 45 de unos 200 participantes.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieCyCcYpHn8uqc10M1UIWBfKAA9poyqMjCOn7-tS9j8a0p-54BvbF31pm3IgDpsve0bUoCEGUzluIFzxROoHnSyYQzAkL_Jr4BO4e_1AEcvAeyA5E7PnaNV7L8ZOeCDoO_ENhiN47mAhKh/s1600/DSC03116.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieCyCcYpHn8uqc10M1UIWBfKAA9poyqMjCOn7-tS9j8a0p-54BvbF31pm3IgDpsve0bUoCEGUzluIFzxROoHnSyYQzAkL_Jr4BO4e_1AEcvAeyA5E7PnaNV7L8ZOeCDoO_ENhiN47mAhKh/s320/DSC03116.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
A Alex, pese a no tener todavía los dos meses, intentamos de inculcarles esto de correr.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxukPtlQplqbbVYWfgMtOoxeTUB8VF4pqDC3UbcCkaR5o2M84UOIWaWnrRjExcf4Pm0yXU3o7HTbbpEuuqhS1AWDXxdODNlHe-TOzypwtUBRVUr72sW2OiRzG-KEEv5QTENM-967ZoTqg0/s320/DSC03122.JPG" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pero la cosa esta difícil, a su padre le gusta mas el baloncesto. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-44036575875407935972012-07-01T10:31:00.000-07:002012-07-01T10:31:02.299-07:00A N T E S ---- A H O R A<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkpYOyYY1nxMskmyAbzCRxIcOFd8CfYgm7W3mxQJFZ1v6u5uWGTUYr-dD-VO0r6T1teM46TzbaPVcvvRae8FWvwiKt6LPCYoTbuE2S5cTVGEWCKSbpm9YCj0N35XSTjIN38hgBU1BLMDaO/s1600/251889_391205790926550_1104774589_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkpYOyYY1nxMskmyAbzCRxIcOFd8CfYgm7W3mxQJFZ1v6u5uWGTUYr-dD-VO0r6T1teM46TzbaPVcvvRae8FWvwiKt6LPCYoTbuE2S5cTVGEWCKSbpm9YCj0N35XSTjIN38hgBU1BLMDaO/s320/251889_391205790926550_1104774589_n.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
El pasado dia 11 de Junio, se declaró un incendio a la altura del pantano del Foix, en el termino de Castellet, tambien quemó varias hectáreas de la zona que va desde La Talaia a Mas de Artí, un lugar por donde los runners de Vilanova solemos entrenar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7kFWdmuxO_IrvTSK6BmnriD4W9Rp5faLx182X41z4RjdpR8r77irHPjk0YdbCwTJQQZ4PzjKu1RhgnESEP8TDZZJGyEQxSmI-U7IGx37AEma_Xx-Mw97oiWedu5Gh32HfEhG-DjW4btWY/s1600/DSC03071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7kFWdmuxO_IrvTSK6BmnriD4W9Rp5faLx182X41z4RjdpR8r77irHPjk0YdbCwTJQQZ4PzjKu1RhgnESEP8TDZZJGyEQxSmI-U7IGx37AEma_Xx-Mw97oiWedu5Gh32HfEhG-DjW4btWY/s320/DSC03071.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexLX3twlse27Ls08D9rS7S_dzpSWipdnIQuwddVNdu7pwqFIBDmxAH32fQ-C7b7ZXop1dlPPKuwkVTV0EZVVgthR1NcMkeJadtgOq3aaopHMKelGDxlUvfRhjuBhujd6r1jHLvPKJNl3T/s1600/DSC03077.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjexLX3twlse27Ls08D9rS7S_dzpSWipdnIQuwddVNdu7pwqFIBDmxAH32fQ-C7b7ZXop1dlPPKuwkVTV0EZVVgthR1NcMkeJadtgOq3aaopHMKelGDxlUvfRhjuBhujd6r1jHLvPKJNl3T/s320/DSC03077.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimlzTGa9yi2wn11zQgReKZGLVEkkh5BTYhbt-FZi68rIvlA0cnCH_6TwifM1HdJUY3AUfJUVdmU-CkCVpNTT89tCaemQu0Mq7QVueTNXnR2vPfmYzvqPli7k34vYjGIdzzvLgRzNh56ozo/s1600/DSC03090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimlzTGa9yi2wn11zQgReKZGLVEkkh5BTYhbt-FZi68rIvlA0cnCH_6TwifM1HdJUY3AUfJUVdmU-CkCVpNTT89tCaemQu0Mq7QVueTNXnR2vPfmYzvqPli7k34vYjGIdzzvLgRzNh56ozo/s320/DSC03090.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Ayer sabado, despues de muchos dias, decidí, subir junto a mi hijo David a ver como habia quedado la zona, la verdad es que me impactaron los caminos que recorrí, nada tenian que ver con los que recorría hace un mes.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv7Vs0g5pY4JAFrDlCx5NTj5fepbWEOvovg204jKYwDILYDu9BKTNmup33Dp0r2ylf4qrOGDt7X_gXmMmsYEbZMnjkHU4YwKMO0pkaMk5XwNquLXbjgWXmJk4lrMLThrHHkxAu3jHo3qNQ/s1600/.facebook_68814.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv7Vs0g5pY4JAFrDlCx5NTj5fepbWEOvovg204jKYwDILYDu9BKTNmup33Dp0r2ylf4qrOGDt7X_gXmMmsYEbZMnjkHU4YwKMO0pkaMk5XwNquLXbjgWXmJk4lrMLThrHHkxAu3jHo3qNQ/s320/.facebook_68814.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Los daños son irreparables, tardaremos muchos años en volver a ver los caminos como antes, aunque hay que agradecer la buena labor de los bomberos en un incendio de esta magnitud.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTn2aA11gww___joL_BgoGkAp9W4HhceFreE3MqxVTELa6giQO_43YfhCSUU9F6t_6wJ0gbeR_vygFZM0b9BKNQHCWmws4HWw2PV9rRFeO6SwohgWlkBnb7kWuXj8WcNQ2i1gSIt1hBLBv/s1600/DSC03085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTn2aA11gww___joL_BgoGkAp9W4HhceFreE3MqxVTELa6giQO_43YfhCSUU9F6t_6wJ0gbeR_vygFZM0b9BKNQHCWmws4HWw2PV9rRFeO6SwohgWlkBnb7kWuXj8WcNQ2i1gSIt1hBLBv/s320/DSC03085.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7464hyphenhyphenZX5XUim0K4XWYJpblumagOWeHp4zKvldK47ooI7Wrm6t4gr6SqhduHrguwRfSN0ntYCE4QE23kzJBPxUVxiJ0-oPUIpQ-q2ErJXJNdYIB36NCDryx67vG5ujlSFcmTmEbnx9rua/s1600/DSC03086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7464hyphenhyphenZX5XUim0K4XWYJpblumagOWeHp4zKvldK47ooI7Wrm6t4gr6SqhduHrguwRfSN0ntYCE4QE23kzJBPxUVxiJ0-oPUIpQ-q2ErJXJNdYIB36NCDryx67vG5ujlSFcmTmEbnx9rua/s320/DSC03086.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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A partir de ahora, tendremos que acostumbrarnos a entrenar por caminos, verdes y con arboles, con otros negros y deserticos.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOpP5XWHy1Fw7-R8uleTVv5cIvYY0uqa6A83eJqfFmG1nfgcLP23smxXD9G4o-Cs46gyuz7v8hp6kIO4wOFT-i0Bhk3dy9P-KXjpyikO2t_z9-ZWP4tm1IBFhqew3CEUzEH28X6mXaxWNt/s1600/DSC03091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOpP5XWHy1Fw7-R8uleTVv5cIvYY0uqa6A83eJqfFmG1nfgcLP23smxXD9G4o-Cs46gyuz7v8hp6kIO4wOFT-i0Bhk3dy9P-KXjpyikO2t_z9-ZWP4tm1IBFhqew3CEUzEH28X6mXaxWNt/s320/DSC03091.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Y todo esto, por culpa de algun mal nacido, que no tenia mas cosa que hacer, que probocar un incendio. </div>
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<br /></div>
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<br /></div>diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-66513128602587474712012-06-18T11:09:00.000-07:002012-06-18T12:00:10.185-07:00F R I K I - R U N N E RDe esta manera catalogan la salida larga que hacen una vez al mes KIKO y MANEL. Para este mes de Junio, la salida preparada fue Sabadell - La Mola, montaña que esta en el termino de Matadepera y tiene una altitud de 1.150 metros.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQFoNPA8cEjnP3zY1jzxDVhEZzg94fJ2iy2dzQ4pBb-DTH6yrxBFQQ1DVpR9XWqVtRvtRrKCbDVuIx8e9W3_J115etvHCTaRs9rUjTyySifWQN4-RoSSk-7a_SVmbTOHZPX8mEiBxPQKa-/s1600/DSC03040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQFoNPA8cEjnP3zY1jzxDVhEZzg94fJ2iy2dzQ4pBb-DTH6yrxBFQQ1DVpR9XWqVtRvtRrKCbDVuIx8e9W3_J115etvHCTaRs9rUjTyySifWQN4-RoSSk-7a_SVmbTOHZPX8mEiBxPQKa-/s320/DSC03040.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
A las 6:30 AM. salimos los tres de Sabadell con un día esplendido, los primeros 5 km los hacemos por las calles de la ciudad que a esa hora están vacías.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKFN337fEx_lMMUHZhjq6kSL2ts9mHrr2uT6tZASKq0-XeDM3TFekyYqvhCCF0DKSoYu9KJO0wRgfM3LJsrpijsmXqaxm9omLlco9JKq7p7aBFXFxxWnImARXqe86qykO3bXUC6GSC6BH/s1600/DSC03043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKFN337fEx_lMMUHZhjq6kSL2ts9mHrr2uT6tZASKq0-XeDM3TFekyYqvhCCF0DKSoYu9KJO0wRgfM3LJsrpijsmXqaxm9omLlco9JKq7p7aBFXFxxWnImARXqe86qykO3bXUC6GSC6BH/s320/DSC03043.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<br /></div>
Una vez fuera de Sabadell, con La Mola a lo lejos, cogemos un camino de tierra que nos llevará a Matadepera, algunos tramos son de asfalto, pero siempre en continua subida.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoHpwl5V_axtM4Z0i8rb3wUcbr0qPt738mCjbZKhUQx4SqB_XVLsI8bT_JaMIE4mRYUPRlDkek00lK6U6Y06LITZaQ98zsoQaVkABSVUu49v1_RCZL77MxOorBuCkZDOTBf-Iamtnfvx4/s1600/DSC03047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoHpwl5V_axtM4Z0i8rb3wUcbr0qPt738mCjbZKhUQx4SqB_XVLsI8bT_JaMIE4mRYUPRlDkek00lK6U6Y06LITZaQ98zsoQaVkABSVUu49v1_RCZL77MxOorBuCkZDOTBf-Iamtnfvx4/s320/DSC03047.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Llegamos a Matadepera y nos dirigimos a la base de la montaña que esta a 650 metros de altitud, llevamos 16´3 km de continua subida, decidimos parar para comernos unas barritas y coger fuerza para el tramo final.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesKFMkncIMleEX2uJAMpGf9uS1d1gEnKd1WUBv8sxlY0blDCsaB1kyL5pSCKtusQkITu4duW9BCvLDs_IFKlD_OHJ8zz8ss_TvIn71mHHcSvKt9Mha3luG3J4c9ZClcjW5-1Z4_KCEpZE/s1600/DSC03051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgesKFMkncIMleEX2uJAMpGf9uS1d1gEnKd1WUBv8sxlY0blDCsaB1kyL5pSCKtusQkITu4duW9BCvLDs_IFKlD_OHJ8zz8ss_TvIn71mHHcSvKt9Mha3luG3J4c9ZClcjW5-1Z4_KCEpZE/s320/DSC03051.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Después de reponer fuerza, empezamos a subir, al principio lo hacemos corriendo, pero pronto nos damos cuenta que el desnivel es bestial y que los últimos km los tendremos que hacer andando.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxqJm5VjyiRaw4t2fqoV4d_fqwPmcwEb8H3F3I1qj6oTwX4yU3GmfCO982jWzeHDjOOZzRq6jrRzNwylPMsKtLrIwdN0Yjmw8qiVxUlf6R2g1McEO1J1vqiUp8MW-PyZDd6nUYqaj_78G/s1600/DSC03054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxqJm5VjyiRaw4t2fqoV4d_fqwPmcwEb8H3F3I1qj6oTwX4yU3GmfCO982jWzeHDjOOZzRq6jrRzNwylPMsKtLrIwdN0Yjmw8qiVxUlf6R2g1McEO1J1vqiUp8MW-PyZDd6nUYqaj_78G/s320/DSC03054.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Los últimos metros antes de llegar a la cima, lo dedicamos a hacer algunas fotos.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmcaNnmBihwvVD_dKeOmQ6u-FlSWS3vDaF8_IBEWdLu1UZjApzs7SlTW7ez5q2_M8ovD3vSgI18eQnV8yatMFVL6Oe_DTne06iuuDE5-0hv2vjKk-n4UMFjQPR6DQfeclaqaAB17JkBIyM/s1600/DSC03056.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmcaNnmBihwvVD_dKeOmQ6u-FlSWS3vDaF8_IBEWdLu1UZjApzs7SlTW7ez5q2_M8ovD3vSgI18eQnV8yatMFVL6Oe_DTne06iuuDE5-0hv2vjKk-n4UMFjQPR6DQfeclaqaAB17JkBIyM/s320/DSC03056.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXOaSjTPQmw_1Lml8Wh6xxhvtHmgMcrRRTjbaF8IDlIbC8w942mHBbtAVoGK_MbeOnM7N8Pi_fL23TUrjfiNp1nfRBH426zZO5-e0jZwWF-DBeeTQbaUD0hLD7vl4eVlx7_dDJMxoGtpZa/s1600/DSC03059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXOaSjTPQmw_1Lml8Wh6xxhvtHmgMcrRRTjbaF8IDlIbC8w942mHBbtAVoGK_MbeOnM7N8Pi_fL23TUrjfiNp1nfRBH426zZO5-e0jZwWF-DBeeTQbaUD0hLD7vl4eVlx7_dDJMxoGtpZa/s320/DSC03059.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Una vez arriba, a reponer fuerza, nos han salidos 20´3 km con 1.000 metros de desnivel en subida, en 2 horas y 49 minutos.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbudUCWucS5tXWigNKyond3wslPd5ZA7dfHNXZjy6dEtgHkUpGOOdM55gNqaggKjgOy_p3MdxLk77Dt87Wg5P0DiRg8LRJhP-vmi3WYWA8P8Yx-L80mrDcb6S9TFMrebPs6uCQuhd4hSAH/s1600/DSC03062.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbudUCWucS5tXWigNKyond3wslPd5ZA7dfHNXZjy6dEtgHkUpGOOdM55gNqaggKjgOy_p3MdxLk77Dt87Wg5P0DiRg8LRJhP-vmi3WYWA8P8Yx-L80mrDcb6S9TFMrebPs6uCQuhd4hSAH/s320/DSC03062.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVAgzVwZXqDOfjcOQOtk57EbZn_QTPnyPhcNNYGpWYlneEsP7MA_QkuxTtVyVOGLXu1rzo8fLftX3sBo1O3TlTPtJW3Wp1OiLoi6M_cwuPLoiLKEVvHT5LCa8x5JRTeBPEZa8sFN2JCX-m/s1600/DSC03066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVAgzVwZXqDOfjcOQOtk57EbZn_QTPnyPhcNNYGpWYlneEsP7MA_QkuxTtVyVOGLXu1rzo8fLftX3sBo1O3TlTPtJW3Wp1OiLoi6M_cwuPLoiLKEVvHT5LCa8x5JRTeBPEZa8sFN2JCX-m/s320/DSC03066.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
La vuelta, pese al calor, al ser en bajada la hacemos mucho más rápido, llegamos a Sabadell en 1 hora y 54 minutos.<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br />
<br />diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-88701643894830897982012-06-13T13:23:00.000-07:002012-06-17T07:57:43.994-07:00LA MITAD MÁS UNOOrganizado por Fondistas del Penedes, el pasado domingo, participé en una crono escalada de 13 km. Este año el lugar elegido fue Sant Sadurní, a las 8:30 antes de comenzar la prueba nos hicimos la foto del grupo de 57 corredores.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjty-lFPtMAJ7pNK_ADKOF0AHHjzm8kFb2tVp5DWOnrznc67iepbxvPpnm4y52Qrhve8MvTtrIcrPEgnWa5fXW59XxTJlI5dbZrEzPZ6bHeX2FQTP_fjoY-rZWh3S6Ryw13H2IeM6vwmY-c/s1600/DSC03829.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjty-lFPtMAJ7pNK_ADKOF0AHHjzm8kFb2tVp5DWOnrznc67iepbxvPpnm4y52Qrhve8MvTtrIcrPEgnWa5fXW59XxTJlI5dbZrEzPZ6bHeX2FQTP_fjoY-rZWh3S6Ryw13H2IeM6vwmY-c/s320/DSC03829.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
A las nueves, se dió la salida al primer corredor, después de minuto en minuto seguiríamos saliendo los demás corredores, yo lo hice, a las 9:43.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqKAK2ggDgflZMuMMucMSlwd49VSbWNBUZGQLkM1JeRy97ArQnwJCbsyLPRde_6g2ZhHBej_MmryDlvaztUAS9_yZ_65jAP7EMz3OY1-VSs8Ixgdn-VpgS7YYI3okKaTQU5RbTqMSwIWRt/s1600/DSC03898.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqKAK2ggDgflZMuMMucMSlwd49VSbWNBUZGQLkM1JeRy97ArQnwJCbsyLPRde_6g2ZhHBej_MmryDlvaztUAS9_yZ_65jAP7EMz3OY1-VSs8Ixgdn-VpgS7YYI3okKaTQU5RbTqMSwIWRt/s320/DSC03898.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
La cosa pintaba bien, el día estaba estupendo, yo me encontraba muy bien y con muchas ganas de competir, además, mi amigo y compañero de club Xalo salía justo detrás de mí.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwwtxFpJmGH0yZBviWNch1R_6LDSkQFxKknZyeyD3FCIqD6lIMDJi_R2NONAFOfSNO95edxcerCP6AwnoYHQCA8g4n6iGinqyp02NF5MzO7iN0vtKK03lBZWsUtNV7lysL79qXmEYROPZO/s1600/P6100547.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwwtxFpJmGH0yZBviWNch1R_6LDSkQFxKknZyeyD3FCIqD6lIMDJi_R2NONAFOfSNO95edxcerCP6AwnoYHQCA8g4n6iGinqyp02NF5MzO7iN0vtKK03lBZWsUtNV7lysL79qXmEYROPZO/s320/P6100547.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Pronto comenzó la subida, pero con las ganas que tenía, las pudes afrontar sin problemas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_9fj4ob8LroCsoTETWJ2GWGcFDkUj7Ns1Y4DzCiodA75Q9TPP-B16NLzWbwWzk98MQMsbBQ9Kk62lj93oBYbEh4mFx4IVh_fmPv2bH_Oy68eThpVEfRjcLuEyyjKBwTS1tCkQjFufNWJR/s1600/DSC03833.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_9fj4ob8LroCsoTETWJ2GWGcFDkUj7Ns1Y4DzCiodA75Q9TPP-B16NLzWbwWzk98MQMsbBQ9Kk62lj93oBYbEh4mFx4IVh_fmPv2bH_Oy68eThpVEfRjcLuEyyjKBwTS1tCkQjFufNWJR/s320/DSC03833.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Antes de comenzar la prueba, se nos reunió para comentar el circuito, nos dijeron que estaba marcado con cinta blanca y roja y que aunque duro y con barro, no tenía perdida, que si alguno se perdía, él mismo le daba un trofeo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ4mDHEy-7N0hbQTrqtjXjk03FludX-mxADcjRV7Db9acqe3ZV7Pu_Ig_DC83aV0eTDqYfKwlQe4jtpoTxyIuzGxIShVUjqvsP2xNYYucX2HYMYFAoMvL13udCVF3AyaDwjGM_Pp-7EiQ9/s1600/10-06-2012+(109).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ4mDHEy-7N0hbQTrqtjXjk03FludX-mxADcjRV7Db9acqe3ZV7Pu_Ig_DC83aV0eTDqYfKwlQe4jtpoTxyIuzGxIShVUjqvsP2xNYYucX2HYMYFAoMvL13udCVF3AyaDwjGM_Pp-7EiQ9/s320/10-06-2012+(109).JPG" width="239" /></a></div>
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Pues sí que estaba bien marcado, yo en el km 2, me perdía por primera vez y no era el único, a partir de ese momento ya no fue lo mismo, seguí montaña arriba, pero con el hándicap de llevar casi un km más de la cuenta. A la altura del km 5, de nuevo me pierdo en medio de la montaña, cuando me doy cuenta me vuelvo y decido irme para meta, pero me encuentro a mi compañero Cosme que también iba perdido y decidimos hacer la carrera juntos como un entrenamiento.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP60e0HIIg9d0Od0kVEr2Pl4v-LNpPWAkDqdLWTXpTI_9Gvtwp9Jfiwpegb9DYF_Xl2LxjfjWByMl3zbZj_jAYYqA1jzzcL46gKFZXP2ikmw4n-eEx-s9rWGpEJtOJBUInJwBJsVNPirJC/s1600/DSC03961.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP60e0HIIg9d0Od0kVEr2Pl4v-LNpPWAkDqdLWTXpTI_9Gvtwp9Jfiwpegb9DYF_Xl2LxjfjWByMl3zbZj_jAYYqA1jzzcL46gKFZXP2ikmw4n-eEx-s9rWGpEJtOJBUInJwBJsVNPirJC/s320/DSC03961.JPG" width="320" /></a></div>
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AL final, los 13 km se convirtieron para mi en 15, 800 y el mal sabor de boca de que de 57 corredores, 28 terminaron la prueba y 29 nos perdimos, es mas, hasta la abuela llego antes que yo.<br />
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<br />diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-944550747774664232012-06-09T04:35:00.000-07:002012-06-09T13:36:52.450-07:00UNA TARDE EN EL CIRCONo recuerdo cuando fue la última vez que estuve en el circo, pero seguro que debe de hacer muchos años. Ayer viernes, aprovechando que el circo Rossi estaba en Vilanova y que el precio era asequible ( 7 Euros, dos horas de espectaculo ) decidí ir con la familia. Todos nos lo pasamos genial,pero sobre todo Claudia disfrutó de lo lindo, Álex a sus 23 días se portó como un campeón, aunque entre actuación y actuación tuviera que darle su madre un buchito . <br />
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Fue una tarde inolvidable, que espero poder volver a repetir. diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-7333641885071302882012-05-29T12:10:00.000-07:002012-05-29T13:00:11.294-07:00C H A P ÓExtraordinaria la salida del pasado domingo, a las 9 de la mañana nos encontrábamos en Colbató con la idea de subir hasta el monasterio de Montserrat por el camino de les Feixades, a esa hora, con muchas ganas comenzamos la subida, para inmortalizar el momento foto del grupo.<br />
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Los primeros metros fueron de calentamiento, el día acompañaba y los ánimos estaban por todo lo alto, cuando llevábamos unos 45 minutos de recorrido, fue el momento de parar para coger fuerza.<br />
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Una vez repuesta las fuerzas, comienza el ascenso, en algunos tramos el desnivel es bastante pronunciado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZegJGJqk7BpnP2K41t_L42CElhWOTcMbg2rGIKwOMWv1JmKPrQpZVc8OoCrF47lijbVHIKqXJlJOViiwhg98N1tkgTfViQNScvS6gMJA6XK56nyvy7JhdzWoRTq50hf0ZkdKM60-MyFXe/s1600/DSC02925.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZegJGJqk7BpnP2K41t_L42CElhWOTcMbg2rGIKwOMWv1JmKPrQpZVc8OoCrF47lijbVHIKqXJlJOViiwhg98N1tkgTfViQNScvS6gMJA6XK56nyvy7JhdzWoRTq50hf0ZkdKM60-MyFXe/s320/DSC02925.JPG" width="320" /></a></div>
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En ese tramo, cuando ya llevábamos unos 5 km, el cansancio empieza a hacer un poco de mella, paramos unos minutos, comemos alguna fruta y higos secos y seguimos hasta la ermita de San Miguel.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ovFdx8x7a4mNMSFaOkNUztzuWcKhGmRFNO4R5tlL8p5JVF6BlQN4tVynVN1ycEbc7Ly9FnKd0e5mCEqAioD9q0m2jKKHE0x0IER4NdUKohVLHIyB3Tsqk4XmUsKIePln-CTDfXghc45V/s1600/DSC02938.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ovFdx8x7a4mNMSFaOkNUztzuWcKhGmRFNO4R5tlL8p5JVF6BlQN4tVynVN1ycEbc7Ly9FnKd0e5mCEqAioD9q0m2jKKHE0x0IER4NdUKohVLHIyB3Tsqk4XmUsKIePln-CTDfXghc45V/s320/DSC02938.JPG" width="320" /></a></div>
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LAS CHICAS DE ORO<br />
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Desde allí, ya en bajada y con el monasterio a la vista, se nos suben los ánimos, ( Supongo porque pensábamos en la cerveza fresquita que nos íbamos a tomar ).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuJRBzfF_xvF8tERtQPiWXI2WnGqXhQwcU9yc47ayuYGwSohfMDf4p0ewPI-45BKOFf8wbDMWGiof4x_ay9i6KQJkZCZToMOCC8XjtLmcsnKCJqcPoPziWsAvH-XQT1xH3NdhwKcsTpzY6/s1600/DSC02944.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuJRBzfF_xvF8tERtQPiWXI2WnGqXhQwcU9yc47ayuYGwSohfMDf4p0ewPI-45BKOFf8wbDMWGiof4x_ay9i6KQJkZCZToMOCC8XjtLmcsnKCJqcPoPziWsAvH-XQT1xH3NdhwKcsTpzY6/s320/DSC02944.JPG" width="320" /></a></div>
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Una vez en el monasterio, ofrenda y encendida de vela, que de eso también se trataba y a reponer fuerza de nuevo, la subida ha sido de 7 km y la hemos hecho en 2:14 horas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2dMcWX6Jzb6kiHvjx5X214EG9Aq3y3TlVCtVojmgIxdPBB0w6yDBelZF4RZKcMEgs3OGP6D6OEVECHgOWyPVJSIYMhjKwFNhTxH6kuOQcq5i9MI9lQW_9RVuozgakbAALWUsQCuzwFioH/s1600/DSC02949.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2dMcWX6Jzb6kiHvjx5X214EG9Aq3y3TlVCtVojmgIxdPBB0w6yDBelZF4RZKcMEgs3OGP6D6OEVECHgOWyPVJSIYMhjKwFNhTxH6kuOQcq5i9MI9lQW_9RVuozgakbAALWUsQCuzwFioH/s320/DSC02949.JPG" width="320" /></a></div>
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La bajada, la haremos por la Santa Cova, es un poco más corta pero más dura si se hace de subida, de todas las maneras, merece la pena hacer el recorrido circular y poder apreciar las vistas desde varias perpestivas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSSsF4BXG86JsAwEpbe3Ty9KRA-Hw-sszk9t68RJ-4ydgB4UOHr7wosNcknwMfdNPpBmvifJBEJ_I9GwlyUQ7LzYd16yC1wmfKBinPtTmkxPvMwx3WNBdFl-s8UHcyPWNyswGKkf72gPKV/s1600/DSC02953.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSSsF4BXG86JsAwEpbe3Ty9KRA-Hw-sszk9t68RJ-4ydgB4UOHr7wosNcknwMfdNPpBmvifJBEJ_I9GwlyUQ7LzYd16yC1wmfKBinPtTmkxPvMwx3WNBdFl-s8UHcyPWNyswGKkf72gPKV/s320/DSC02953.JPG" width="320" /></a></div>
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Una vez visitada la Santa Cova, comenzamos el descenso en busca de las cuevas del Salnitre ya cerca de Colbató, no ostante, tenemos otra paradita técnica de avituallamiento, esta vez con vino incluido.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimUG9ooKoQxQZcOgyl7abT6ATZvAnOTSgHSwsaWWSXXKX5LBTqXcQAGF1-6uZ92zs7w0D4rm48s7sBAUySZPFPLFe1DG4kDpOEOdclPITcWJpwx0JQsfDCLjeJU_Unpq18hsUjVJMU2K9h/s1600/DSC02960.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimUG9ooKoQxQZcOgyl7abT6ATZvAnOTSgHSwsaWWSXXKX5LBTqXcQAGF1-6uZ92zs7w0D4rm48s7sBAUySZPFPLFe1DG4kDpOEOdclPITcWJpwx0JQsfDCLjeJU_Unpq18hsUjVJMU2K9h/s320/DSC02960.JPG" width="320" /></a></div>
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Al final, agradecerles a todos el que me hicieran pasar un día tan estupendo y como digo en la entrada, CHAPÓOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOdiegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-11963068302067928222012-05-16T11:24:00.001-07:002012-05-16T11:56:45.035-07:00LA FAMILIA CRECE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Pues sí, como el título de la entrada dice, la familia ha crecido, hoy, día 16 de mayo del 2012 a las 10:53, ha nacido mi nieto ALEX. Como podéis suponer ha sido una gran alegría para toda la familia, pues además de estar bien tanto el como su madre Angi, el tío es un montón de guapo, ( A mi me lo parece ) para que lo podáis conocer, os dejo estas fotos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYftCzqhxxzEgarwsEtdiET_NOn983s11BaGsTfYY_JQOOKb115AYJcmY-3rYrDGUD9iINdrV2fr6kpK3owzNeXB_epsimQrcMzUGAWZawFaYVtnYIgdaOi4UR_PRxApTAvgvh80CyVQDy/s1600/DSC02848.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYftCzqhxxzEgarwsEtdiET_NOn983s11BaGsTfYY_JQOOKb115AYJcmY-3rYrDGUD9iINdrV2fr6kpK3owzNeXB_epsimQrcMzUGAWZawFaYVtnYIgdaOi4UR_PRxApTAvgvh80CyVQDy/s320/DSC02848.JPG" width="320" /></a></div>
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Con su madre ANGI.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr_S73u0X3gC7X1O8m-eVUwGEVI_2FBKt5CcluVAsWVRUANnjADQDHYOlk6RnYYCZDRUUIk4ylGS9ukICVyM_mJnhPIUzanDBqSOQCEmBieym3BxtisQLpJ2M9va5eSqy14PjizYMYOU2D/s1600/DSC02844.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr_S73u0X3gC7X1O8m-eVUwGEVI_2FBKt5CcluVAsWVRUANnjADQDHYOlk6RnYYCZDRUUIk4ylGS9ukICVyM_mJnhPIUzanDBqSOQCEmBieym3BxtisQLpJ2M9va5eSqy14PjizYMYOU2D/s320/DSC02844.JPG" width="320" /></a></div>
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Con su hermana CLAUDIA.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpCpixcBj4BdJA636bCft_04dknAlQDXM73ZnIktkG_vrzkxZQfsMBsLDN2g4eHkaSyRfMVcr05ktS8hPVEB99O9gdpu9_dgCC6HVFOxp0Z3EGj97rKxFGeVUXDyGkv6KqWnoYCAzkufP/s1600/DSC02832.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpCpixcBj4BdJA636bCft_04dknAlQDXM73ZnIktkG_vrzkxZQfsMBsLDN2g4eHkaSyRfMVcr05ktS8hPVEB99O9gdpu9_dgCC6HVFOxp0Z3EGj97rKxFGeVUXDyGkv6KqWnoYCAzkufP/s320/DSC02832.JPG" width="320" /></a></div>
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Con la tieta VERO.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGvYh9f0OY386Ex2rZV0PTxl4RAVSlnraeoDgkF1UHQ-t5TKbb_Y47OULLkmI0OOhmWwZUKlWHv0iEIc8IWREAaIPSg7BdhZmXDWBg6hdBbiKCKOJqaGJKnNUK63HHZpyGHZQBcWlWTz2S/s1600/DSC02845.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGvYh9f0OY386Ex2rZV0PTxl4RAVSlnraeoDgkF1UHQ-t5TKbb_Y47OULLkmI0OOhmWwZUKlWHv0iEIc8IWREAaIPSg7BdhZmXDWBg6hdBbiKCKOJqaGJKnNUK63HHZpyGHZQBcWlWTz2S/s320/DSC02845.JPG" width="320" /></a></div>
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Con la iaia CARMEN.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhynWO6cEbP1t9onmG_rrTJWnk4wS4fyN5AEZf9zDwh_939zqJzXUREkJmZcK0UyiW2fRPRre1DKv8oC2k6PqbQChXL8Ux4gRJduNq4nGJ6yq8mGLlSNrXsYvXmKLqO-wRsXKPjls3dX8Qd/s1600/DSC02846.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhynWO6cEbP1t9onmG_rrTJWnk4wS4fyN5AEZf9zDwh_939zqJzXUREkJmZcK0UyiW2fRPRre1DKv8oC2k6PqbQChXL8Ux4gRJduNq4nGJ6yq8mGLlSNrXsYvXmKLqO-wRsXKPjls3dX8Qd/s320/DSC02846.JPG" width="320" /></a></div>
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Y para terminar, EL ALEX solo, que para eso es el protagonista.<br />
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<br />diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-90038927139139763772012-04-30T12:11:00.005-07:002012-05-02T11:47:11.266-07:00LA PRIMERA VEZ<br />
No ha podido ser. Por muchos motivos tenía ganas de correr esta maratón, como pongo en la entrada anterior. Hace dos semanas decidí inscribirme y demostrarme a mi mismo que todo lo pasado en estos últimos meses estaba olvidado.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwpXC01U0Hp59aomKJpEcrjghfm_O1IuInk595E5kCFVzFfhhzZ2hQT-l_uUcHof7UqeCgwlPQ6Ps6k5PsTjIJI_pxUx6MtDQSyyxt-qRVxUCiamvfUKwQm0CK3gJoiprsgMoDrfRkIutC/s1600/DSC02802.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwpXC01U0Hp59aomKJpEcrjghfm_O1IuInk595E5kCFVzFfhhzZ2hQT-l_uUcHof7UqeCgwlPQ6Ps6k5PsTjIJI_pxUx6MtDQSyyxt-qRVxUCiamvfUKwQm0CK3gJoiprsgMoDrfRkIutC/s320/DSC02802.JPG" width="320" /></a></div>
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El sábado, salimos desde Sabadell con dirección a L´Escala, aunque la semana anterior no había entrenado apenas nada por tener dolores de lumbalgia, los ánimos los tenía a tope. Solo llegar al albergue, mi hermano y yo nos pusimos de corto y nos fuimos a soltar piernas y analizar el circuito. Este año lo han cambiado y queríamos conocerlo un poco.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHyzAtwA_j1i2wsKWpiwxFTIWGam9BMX5OuQm7lNkXk39HqZY5lGygCjAKD95529LWoq88-TRQgPF5JKuN-89_jkrupgrogWTlO6pzt2PjgNsFVwZYUPQFBQMnf4q-yReCv0ktNMe6bD8j/s1600/DSC02716.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHyzAtwA_j1i2wsKWpiwxFTIWGam9BMX5OuQm7lNkXk39HqZY5lGygCjAKD95529LWoq88-TRQgPF5JKuN-89_jkrupgrogWTlO6pzt2PjgNsFVwZYUPQFBQMnf4q-yReCv0ktNMe6bD8j/s320/DSC02716.JPG" width="320" /></a></div>
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Después del entreno, comemos en el mismo albergue y nos vamos a descansar a la habitación.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Z2ZaCwBr4d0j3dprPsisTgXci2HmlOTbzISOHhjqiznntf9hTs_oh_swr_Xd0N8fq9z-pP9BG0V1HBJTHkprId0ZKKMK1Cdu_jsRn8H8GQplaTdN7Or33O1h6XpTEBP9N4ii69tlteaZ/s1600/DSC02719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Z2ZaCwBr4d0j3dprPsisTgXci2HmlOTbzISOHhjqiznntf9hTs_oh_swr_Xd0N8fq9z-pP9BG0V1HBJTHkprId0ZKKMK1Cdu_jsRn8H8GQplaTdN7Or33O1h6XpTEBP9N4ii69tlteaZ/s320/DSC02719.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiedKdIOuZud3xEkYYloOZ4GjRdBW7XyiGWvDWr4oZ53r3lZwLvUclUmK8YCMW4CbUbKxuGcrqMNNBNg_Oy4XPmfiUTWdRGkhX-owigf83QkWRARVi1pBDF4XQ7MyTi0TXsmBy2M2FBefm4/s1600/CIMG5612.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiedKdIOuZud3xEkYYloOZ4GjRdBW7XyiGWvDWr4oZ53r3lZwLvUclUmK8YCMW4CbUbKxuGcrqMNNBNg_Oy4XPmfiUTWdRGkhX-owigf83QkWRARVi1pBDF4XQ7MyTi0TXsmBy2M2FBefm4/s320/CIMG5612.JPG" width="320" /></a></div>
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Por la tarde, degustación de anchoas, recogida de dorsal y paseo por el pueblo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWTAAKLDPLAG9kZ-6yOuA-joplJHSmCYYqjkRxVYHNAWm-n_K6TP25S_grYK95te5u1TLeizeTb8DRn92MIziCPjMaltsvSCLWHr5IKLzF0nxcSymubuhKmjc6o_i4NtXLBpHuhuAt4Whyphenhyphen/s1600/DSC02725.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWTAAKLDPLAG9kZ-6yOuA-joplJHSmCYYqjkRxVYHNAWm-n_K6TP25S_grYK95te5u1TLeizeTb8DRn92MIziCPjMaltsvSCLWHr5IKLzF0nxcSymubuhKmjc6o_i4NtXLBpHuhuAt4Whyphenhyphen/s320/DSC02725.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-Ssc9vGo1IuavpoeiQV_xrI75XJga2pD8HDCHLWcNev6GF6EmAf0TShM-M8Hy1UQW6kcR3t7-20TQfwBqRkV6GGG8pHXZbyWEzb7RObUS0Y2pWjwj30vxlxkvVis8y51B3XhMwKKd-Pu/s1600/DSC02730.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-Ssc9vGo1IuavpoeiQV_xrI75XJga2pD8HDCHLWcNev6GF6EmAf0TShM-M8Hy1UQW6kcR3t7-20TQfwBqRkV6GGG8pHXZbyWEzb7RObUS0Y2pWjwj30vxlxkvVis8y51B3XhMwKKd-Pu/s320/DSC02730.JPG" width="320" /></a></div>
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Y llega el domingo, durante toda la noche ha estado lloviendo, pero al levantarnos a las seis de la mañana, vemos que el tiempo ha cambiado y hace un día esplendido. Desayunamos con un buen número de corredores de La LLagosta con los que hemos coincidido otros años y salimos a pasear un rato mientras se levantan las mujeres.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgisgLXLWTHyvumbQsJgu-5qZvvRwjNMg8CA56ihwdP1GewlholKRlUvcpJku7ZDM8UmXLz0Q32Ho3nen9drD73GQNO4QT60o9mvIgZPI9L7WxFCRYVTIio4_X0Q_O-pNyg1qznVlpz7ks4/s1600/DSC02744.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgisgLXLWTHyvumbQsJgu-5qZvvRwjNMg8CA56ihwdP1GewlholKRlUvcpJku7ZDM8UmXLz0Q32Ho3nen9drD73GQNO4QT60o9mvIgZPI9L7WxFCRYVTIio4_X0Q_O-pNyg1qznVlpz7ks4/s320/DSC02744.JPG" width="320" /></a></div>
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A las 8 de la mañana y ya en las ruinas romanas, foto de rigor del grupo y últimos estiramientos y comentarios. ( En la foto de arriba, Ana, Carles, Diego, Manel y Kiko. )<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNH4P8mqGLvRyEWHMP3caAbavNRT-UWx1ASpK93thf-JYl8zY-JAZXzPX__pi0VVSktSxpsdw70kUBXtmHdFSDYKdtik1LY_0vSUVDeebCj5epyic_Sydzm8e8zXptQzIs2DUAgDyQWph/s1600/DSC02749.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinNH4P8mqGLvRyEWHMP3caAbavNRT-UWx1ASpK93thf-JYl8zY-JAZXzPX__pi0VVSktSxpsdw70kUBXtmHdFSDYKdtik1LY_0vSUVDeebCj5epyic_Sydzm8e8zXptQzIs2DUAgDyQWph/s320/DSC02749.JPG" width="320" /></a></div>
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A las 8:30 se da la salida, Kiko y yo, tenemos pensado hacer la carrera juntos, el va a hacer la media y su objetivo es bajar de 1 hora 40 por lo que tendremos que ir a un ritmo por debajo de 4:45 lo cual a mi me va muy bien. Por otro lado, Manel y Ana saldrán un poco más lentos, sus objetivos son bajar de 1 hora 56. Carles, saldrá con ellos y después seguirá solo para terminar la maratón, su objetivo es hacer km para una ultra que esta preparando.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwnmsjDwkzPKMLwMQaOxkFiMEL9xUDG9YW13st-gi3vs7veQmlaz3igQ87Fd_JQzxJuuhD93i5TFis6DvxT86yuqxwziOhI_6JCTo9M3PDuJO2h_MGUrp3_ifkYYU-dlPU4lkojwhqSunN/s1600/DSC02778.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwnmsjDwkzPKMLwMQaOxkFiMEL9xUDG9YW13st-gi3vs7veQmlaz3igQ87Fd_JQzxJuuhD93i5TFis6DvxT86yuqxwziOhI_6JCTo9M3PDuJO2h_MGUrp3_ifkYYU-dlPU4lkojwhqSunN/s320/DSC02778.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWDvLiU4-2AM7bNzcXbZG_McOGLERmHgLD4nzruzu7exlMaDCB1CWyJJRI-Cs7PXSY7bIYskyebsV50CBNTghpJwTw8NIYxwJbN18j26bY6yyh_sznjjAAWYHQEpXzdvDgsC_nsinUntZw/s1600/CIMG5645.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWDvLiU4-2AM7bNzcXbZG_McOGLERmHgLD4nzruzu7exlMaDCB1CWyJJRI-Cs7PXSY7bIYskyebsV50CBNTghpJwTw8NIYxwJbN18j26bY6yyh_sznjjAAWYHQEpXzdvDgsC_nsinUntZw/s320/CIMG5645.JPG" width="320" /></a></div>
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Los primeros 5 km los hacemos demasiado rápido, el ritmo que llevamos es de 4:31 y eso luego nos puede pasar factura, aflojamos un poco y seguimos sumando km muy cómodos y con buenas sensaciones. El km 10 lo pasamos en 46:20 a 4:38 pero Kiko con las pulsaciones por debajo de lo que suele llevarla. En el km 11 volvemos a pasar por la salida, allí nos animan nuestras familias y nos dirigimos hacia el pueblo, hacemos la subida de entrada y comenzamos a callejear, el ambiente y el día son fenomenales, callejeando llegamos al paseo marítimo, seguimos unos km juntos y cual es nuestra sorpresa, sobre el km 15 vemos que la organización dirige a los de la media para un sitio y a los de la maratón para otro. Este cambio trastoca mis planes, empiezo a correr solo y no encuentro a ningún corredor al que me pueda unir, sigo haciendo km pero ya las sensaciones no son las misma, la media la paso en 1 hora 39 lo que no esta mal, pero las ganas de correr ya no son las misma. Sigo un poco más y veo delante de mi a Manel, me pongo junto a él, lo animo y veo que lleva un tiempo estupendo para la marca que quiere hacer, hacemos unos cientos de metros juntos y llegamos al cruce que decide que es lo que quieres hacer, seguir para la maratón, o ir para meta donde termina la media. Sin saber porqué, tomo la desición de seguir con él, aunque él me anima para que no lo haga y siga con mi carrera.Al final, tanto Manel 1:52:29 como Kiko 1:39:32 batieron sus marcas, Carles con 3:39:34 tambien cumplió con su objetivo, Ana y yo tuvimos que abandonar.<br />
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De esta carrera solo saco una conclusión, puedes estar muy bien físicamente, pero si no lo estas mentalmentes, no intentes hacer una Maratón. <br />
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Para terminar, comunicaros que mientras escribía estas letras, me han comunicado que a partir de ahora mi empreza pasa a llamarse, HI - PLUS espero que sea por muchos años.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-29472632915887130352012-04-15T11:52:00.000-07:002012-04-15T11:52:10.253-07:00MARATÓN DE EMPÚRIES 2012El año pasado, cuando terminé la maratón de Empúries, le dije a mi mujer que no lo volvía a correr. Había corrido el de Sevilla y mis piernas no se habían recuperados, los últimos km se me hicieron interminables y ella en algún momento me pidió que me retirara al ver lo mal que iba, como es normal no le hice caso y la terminé en un tiempo de 3:31:59 pero, con muy malas sensaciones.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1tRb9FYMDbUx4Q67kB4SZ2uRNHv_EOYOHICzQRlyaOfpfyxcfKPeZxYcJ3J4aKhD_Tr6-rU2kJKzBQhDPPEvwmRN6MlrU_8EMYsavveALi1DSFPgF3mW4hGKfVVzt9QprO5MvspRTe_C/s1600/CIMG3132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip1tRb9FYMDbUx4Q67kB4SZ2uRNHv_EOYOHICzQRlyaOfpfyxcfKPeZxYcJ3J4aKhD_Tr6-rU2kJKzBQhDPPEvwmRN6MlrU_8EMYsavveALi1DSFPgF3mW4hGKfVVzt9QprO5MvspRTe_C/s320/CIMG3132.JPG" width="320" /></a></div><br />
El del año 2010 fue distinto, era mi segunda maratón, el año anterior había hecho el de Barcelona y ya tenía experiencia de lo que era correr 42 km, lo termine en 3:22:58 con fuertes calambres y justo de fuerzas en los metros finales como se puede ver en la foto de abajo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbeNHusRwYi2dYiRBsc4183qbHHFBYAa9PlO-r7G3_6p_4X2EW-uBCULGj-y7N2CVU2vByB8Uvm9d-Hsd0x0t3kLORXFS-j8Ll1IGwCEaLcVebBJ_dR2WJ7CUskw-lerGuHbk_J-bSkYs4/s1600/Marat%C3%B3+d%27Emp%C3%BAries+2010+037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbeNHusRwYi2dYiRBsc4183qbHHFBYAa9PlO-r7G3_6p_4X2EW-uBCULGj-y7N2CVU2vByB8Uvm9d-Hsd0x0t3kLORXFS-j8Ll1IGwCEaLcVebBJ_dR2WJ7CUskw-lerGuHbk_J-bSkYs4/s320/Marat%C3%B3+d%27Emp%C3%BAries+2010+037.jpg" width="320" /></a></div><br />
Y llega el 2012, los meses anteriores hago varias medias preparando la maratón de Sevilla, pero las cosas se tuercen. El día 11 de Enero mi empresa presenta un concurso de acrehedores voluntario y la incertidumbre empieza a rondar por mi cabeza, quiero seguir entrenando normalmente, pero, si mis piernas si que responde, mi cabeza no, son muchos días los que salgo a rodar solo y me tengo que parar para tragarme las lágrimas, pues aunque hay una empresa que nos quiere comprar, uno de los requisitos que pone, es echar a 68 compañeros con los que he convivido los últimos 11 años.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjjFt7txQA-u9bdErTUQsxkJ1xAjvQGDspGXw21SOjIQMdQuShqwsiqbmoUEJ8nO1MzgeeVdGs6WnK26GDBw2X68DaYSPdMOz4652Jfvdo7CqcUTR4XUCYpWsLS_xXKBZ0V0IkgC1YFscz/s1600/empuries.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjjFt7txQA-u9bdErTUQsxkJ1xAjvQGDspGXw21SOjIQMdQuShqwsiqbmoUEJ8nO1MzgeeVdGs6WnK26GDBw2X68DaYSPdMOz4652Jfvdo7CqcUTR4XUCYpWsLS_xXKBZ0V0IkgC1YFscz/s320/empuries.jpg" width="320" /></a></div><br />
A día de hoy, cuando solo quedan 14 días me he inscrito para la maratón de este año, después de haberse llevado a cabo los despidos de los compañeros, aunque estamos a la espera de que el juez dictamine sentencia a favor de PHI que es la empresa interesada en nosotros. He decidido que tengo que cambiar el chip, por tal motivo, aprovechando que mi hermano estaba en Vilanova, hemos salido y hemos hecho 30 km, las sensaciones han sido buenas, pero claro, aun quedarán 12 km más, espero terminar la prueba, el tiempo me da igual, pero quiero que lo que he pasado esto últimos meses no me condicione mi vida.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-32467153871225820512012-02-10T05:37:00.000-08:002012-02-10T08:49:45.701-08:00DURO Y BONITO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Solo de esta manera, se puede calificar el Cross de Sant Pau, que se celebró, el pasado domingo en la localidad vecina de Sant Pere de Ribes.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwSKNxBd7D_8aIMf6DqrA8ruq-3S6snQJz-Hg3ggJqI299et7sxKEMKmEroJQBs2dQZQl8hVTrxIrWchnulIXRK_OBhw6om0RrUWFeUtteGi-kYLFDkj_elHaMDN3pxM30wa_0pqeUOxNQ/s1600/05022012_005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwSKNxBd7D_8aIMf6DqrA8ruq-3S6snQJz-Hg3ggJqI299et7sxKEMKmEroJQBs2dQZQl8hVTrxIrWchnulIXRK_OBhw6om0RrUWFeUtteGi-kYLFDkj_elHaMDN3pxM30wa_0pqeUOxNQ/s320/05022012_005.jpg" width="320" /></a></div><br />
Pasada las 10 de la mañana, con mucho frio, se dio la salida de este cross, en total heramos unos 250 corredores entre todas las categorías.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQY7WiWEsGcLXygG63TNmcLUU_-Ha4w7lUsnWu9eFlClTsXvSntBWV-JJ2JpLkMqbONlqujdJDiQOMyQUI6woD5Ju9f_kGrG0_lvht1yDfjeaYm877GLJdrR5oYgNmIyAym5GO1pg4jEwB/s1600/s+Sant+Pau+2012+085.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQY7WiWEsGcLXygG63TNmcLUU_-Ha4w7lUsnWu9eFlClTsXvSntBWV-JJ2JpLkMqbONlqujdJDiQOMyQUI6woD5Ju9f_kGrG0_lvht1yDfjeaYm877GLJdrR5oYgNmIyAym5GO1pg4jEwB/s320/s+Sant+Pau+2012+085.jpg" width="320" /></a></div><br />
Ya desde la salida del pueblo, la cosa empieza a picar, los 4 primeros km, se hacen por caminos muy bonitos, pero con una constante subida, el desnivel que acumulamos es de unos 100 metros.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJHuxvI32VBVOM4f8bSyRe9ylb8ZsKaUU3UjY42jbWwr5oOWwXEh3FrQNjEUyVehK_sO3evbQqLNt5LdS0DSOoU06ELUZ-DQ7HoQryDrnzCtlCVj45SOsQagTD9im6-vUt51PXVC5ieaVO/s1600/s+Sant+Pau+2012+128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJHuxvI32VBVOM4f8bSyRe9ylb8ZsKaUU3UjY42jbWwr5oOWwXEh3FrQNjEUyVehK_sO3evbQqLNt5LdS0DSOoU06ELUZ-DQ7HoQryDrnzCtlCVj45SOsQagTD9im6-vUt51PXVC5ieaVO/s320/s+Sant+Pau+2012+128.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeYyQAQAW5De6eoAzBaByOLf9GrQpNeNLZHyUIkrXpgugApHPzrQyZzMV9Ra6l_vv15fJEIMcu-2AhIFMFO6t3YJBlEKKe7h_X32uA716_9nEz5r-uIiwDBb_o6n3GDw1-wQOIG_H9Jyq2/s1600/s+Sant+Pau+2012+130.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeYyQAQAW5De6eoAzBaByOLf9GrQpNeNLZHyUIkrXpgugApHPzrQyZzMV9Ra6l_vv15fJEIMcu-2AhIFMFO6t3YJBlEKKe7h_X32uA716_9nEz5r-uIiwDBb_o6n3GDw1-wQOIG_H9Jyq2/s320/s+Sant+Pau+2012+130.jpg" width="320" /></a></div><br />
Después de los 4 primeros km, viene una bajada de unos 400 metros, es corta, pero muy técnica.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfqTiDpqyLlrDzFjlxc2DWq6kJ7j1FhG_qGIdMyzAN9hQkkBtUl0qUmlWlKnofHTghPv33Ehb-iW-sWBdnO1xGfi6grRg73UIdsoepyMJVAuFCNnGKSd1BoK_EET2CD318jBczISR4x1ZL/s1600/s+Sant+Pau+2012+158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfqTiDpqyLlrDzFjlxc2DWq6kJ7j1FhG_qGIdMyzAN9hQkkBtUl0qUmlWlKnofHTghPv33Ehb-iW-sWBdnO1xGfi6grRg73UIdsoepyMJVAuFCNnGKSd1BoK_EET2CD318jBczISR4x1ZL/s320/s+Sant+Pau+2012+158.jpg" width="320" /></a></div><br />
Superada esta, empieza lo bueno, los próximo 2 km serán de continua subida, dejando a un lado a los especialistas en carreras de montaña, los demás, los tendremos que hacer andando, o a ritmo muy lentos, hasta llegar a la cima del Montgrós, a 355 metros sobre el nivel del mar, acumularemos un desnivel de 250 metros por camino con mucha piedra suelta.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDU1e5IrXNPlqM0lHYjnw64UR2TCZ0cwU0sTVQZzoM2iAr0lGnki8tEchWDkXz7m22PDhWA8NWyggBCPf60ADpoQzqKiALrM27H-G-ZbErtQXJoGcFGzrJ_nuycCtXQjWA6CQk55FVv0V/s1600/s+Sant+Pau+2012+169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDU1e5IrXNPlqM0lHYjnw64UR2TCZ0cwU0sTVQZzoM2iAr0lGnki8tEchWDkXz7m22PDhWA8NWyggBCPf60ADpoQzqKiALrM27H-G-ZbErtQXJoGcFGzrJ_nuycCtXQjWA6CQk55FVv0V/s320/s+Sant+Pau+2012+169.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYNNmFpLq7ajHNFfC6svucn-0N47HkNJhkFBdZlocwXQOEW0bOH7x7J_i8ZqYHmX4WpWY0WTbhT1eIK7cCWBTMunP2kspxq8pwAYaD8C_r3IsnUxx8iIHoC1A4vWBpNs2G0GZFNSyHzfW/s1600/05022012_022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaYNNmFpLq7ajHNFfC6svucn-0N47HkNJhkFBdZlocwXQOEW0bOH7x7J_i8ZqYHmX4WpWY0WTbhT1eIK7cCWBTMunP2kspxq8pwAYaD8C_r3IsnUxx8iIHoC1A4vWBpNs2G0GZFNSyHzfW/s320/05022012_022.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkL-rXMwU4XJyk1SVjJdNjVmsy9DEPGco5zGAklkHymKHTYiEGI_yAssJSQIybnhUYaEzQ51FsdvG6pk8YeTQ5fgMF0f7bvCMtn7Pu1AMr5g_7XaJPThMsT1u83xMQedEaWghnnmsoHfim/s1600/s+Sant+Pau+2012+188.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkL-rXMwU4XJyk1SVjJdNjVmsy9DEPGco5zGAklkHymKHTYiEGI_yAssJSQIybnhUYaEzQ51FsdvG6pk8YeTQ5fgMF0f7bvCMtn7Pu1AMr5g_7XaJPThMsT1u83xMQedEaWghnnmsoHfim/s320/s+Sant+Pau+2012+188.jpg" width="320" /></a></div><br />
Desde allí, las vistas son impresionantes, yo recomiendo, hacerlo entrenando para poder pararte y disfrutar del paisaje.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHaoCEKlOUBbZGlFu92YoMAA3CQkc2lnFAxo-GaLoj0WnevWhAAA5iPgYXaZ8Qy3OWXAnRI393VXYbFGH7CtwUhBnZ0sy_MPmRbICt4J4HFfoL6LqILde1tfdwvWiZrMvTpicu3dUcYcCX/s1600/s+Sant+Pau+2012+207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHaoCEKlOUBbZGlFu92YoMAA3CQkc2lnFAxo-GaLoj0WnevWhAAA5iPgYXaZ8Qy3OWXAnRI393VXYbFGH7CtwUhBnZ0sy_MPmRbICt4J4HFfoL6LqILde1tfdwvWiZrMvTpicu3dUcYcCX/s320/s+Sant+Pau+2012+207.jpg" width="320" /></a></div><br />
Pero si la subida es dura, la bajada no lo es menos, las pendientes son muy pronunciadas y si no llevas un calzado adecuado, puede pasarte lo que le paso a mi hijo David, resbaló y se torció el tobillo, tuvo que ser bajado en coche y ser atendido por la Cruz Roja.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUyfHJL0p_M77qu4zcD5P4zJpLXB_2KP-19j_WfRdMyJ1-QwabSyw8ZZx4JssRTQ2ltFM_hwaTfL9dPTzf8Duc8zXBB4ph1E9e8_rS6Zp9ZaULxk7cVnTlX7R1_4n2w7BVKiTo2ahtoAu/s1600/s+Sant+Pau+2012+219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOUyfHJL0p_M77qu4zcD5P4zJpLXB_2KP-19j_WfRdMyJ1-QwabSyw8ZZx4JssRTQ2ltFM_hwaTfL9dPTzf8Duc8zXBB4ph1E9e8_rS6Zp9ZaULxk7cVnTlX7R1_4n2w7BVKiTo2ahtoAu/s320/s+Sant+Pau+2012+219.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheznKx94c6SUrmIXTZyK5QKgTWlWkV_u04n3oBhsCinyjqyflRBN0VAvKRfRSsycRQ0RUlEKYQr6IeWo3eO_8AQMtkdayR3pU17dwh8eT9mKKRv98jqmycWUBMFgwM6hahdSuhVhl0xQ48/s1600/05022012_025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheznKx94c6SUrmIXTZyK5QKgTWlWkV_u04n3oBhsCinyjqyflRBN0VAvKRfRSsycRQ0RUlEKYQr6IeWo3eO_8AQMtkdayR3pU17dwh8eT9mKKRv98jqmycWUBMFgwM6hahdSuhVhl0xQ48/s320/05022012_025.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiObBgWDCBr6f55FNyAtjHHZqboCD_C2s9h23luiEkSvxi_GAhvvVzsnmoIr_sHMH4UUAqj1W9pft_70Uh4OEqB6HvN3b3BXREX2wic9F0anMnv2kOc7yqUWmCDz4SBOs_Ukxgn7J5Zo-x/s1600/DSC00003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiObBgWDCBr6f55FNyAtjHHZqboCD_C2s9h23luiEkSvxi_GAhvvVzsnmoIr_sHMH4UUAqj1W9pft_70Uh4OEqB6HvN3b3BXREX2wic9F0anMnv2kOc7yqUWmCDz4SBOs_Ukxgn7J5Zo-x/s320/DSC00003.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvDhqZvuYCKDPAckOVAXoUL_x6xcqmNw4-kyMGCxyCG0Z3R3jdXMIedvDkzq_IEXtXBvBBo-SFbJvISv20MF0ydfvWiT0SVyUI-DBZVxWjzpTho6KHZBTNNoVdB6NwSvm7ACoeaw__yseg/s1600/DSC00005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvDhqZvuYCKDPAckOVAXoUL_x6xcqmNw4-kyMGCxyCG0Z3R3jdXMIedvDkzq_IEXtXBvBBo-SFbJvISv20MF0ydfvWiT0SVyUI-DBZVxWjzpTho6KHZBTNNoVdB6NwSvm7ACoeaw__yseg/s320/DSC00005.JPG" width="320" /></a></div><br />
Al final, un cross duro, pero que merece la pena correr, son 13 km ( 12´8 por mi garmin ) que lleva celebrandose 45 años y pese a lo que esta cayendo,se permiten hacerlo gratuito, regalar a todos los participantes, una camiseta, un brazalete para portar el MP3 y lo mejor, una corbata para salir por la noche a cenar y celebrarlo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieBuViKaTq-2RrFQlPP1Fsb6YG291zkQ8035VFzQfPLFnkEP93qjJtAGSWlOsNqBC0ZAij_Cdt9kcnRleHTb7_SY5xCOi3Gr5jtKoPZ6y4bnnXcUDdFs9sS5rGzSVnwkNqcAszruLFU1LH/s1600/DSC02700.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieBuViKaTq-2RrFQlPP1Fsb6YG291zkQ8035VFzQfPLFnkEP93qjJtAGSWlOsNqBC0ZAij_Cdt9kcnRleHTb7_SY5xCOi3Gr5jtKoPZ6y4bnnXcUDdFs9sS5rGzSVnwkNqcAszruLFU1LH/s320/DSC02700.JPG" width="320" /></a></div><br />
Estos fueron nuestros tiempos, Agus 1:04:18 Valldu 1:07:13 Manel 1:11:47 Diego 1:13:10 Kiko 1:18:20 Manel 1:25:19 y David que como ya dije antes no pudo terminar la prueba.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-17712646726639706332012-01-30T05:01:00.000-08:002012-01-30T05:04:35.366-08:00La IAIA cumple 50Ayer domingo, la IAIA cumplió 50 años, por la mañana lo celebramos con Vero, Angi, Claudia, David y Víctor.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibv2IALY8YfDca1CUrYoO7D0agnud-EK-TdPBAv8L_tPBxaHGn0SfagxAzHSmGqqMvGcyg5Xg5-16AroYx_7w7EzC6QtYyvp63GQnwnLlGOnCPhHo5zZlkvufelIKu8L_DPbJD3bzGKKAL/s1600/DSC02681.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibv2IALY8YfDca1CUrYoO7D0agnud-EK-TdPBAv8L_tPBxaHGn0SfagxAzHSmGqqMvGcyg5Xg5-16AroYx_7w7EzC6QtYyvp63GQnwnLlGOnCPhHo5zZlkvufelIKu8L_DPbJD3bzGKKAL/s320/DSC02681.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqsEccWMlEnXQ_Ym-oGU4cCm3MyMEEifhyESJW3uchtldHFfbUsLI8tVeyvhceXQSM1Nb_e-JpVoY5gyVKiXJbg_g_QaVVLXC3qO_yNkxHgad_0eSsXDVyEl2cdxVZWLLAx-3GBLsQXrw/s1600/DSC02683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqsEccWMlEnXQ_Ym-oGU4cCm3MyMEEifhyESJW3uchtldHFfbUsLI8tVeyvhceXQSM1Nb_e-JpVoY5gyVKiXJbg_g_QaVVLXC3qO_yNkxHgad_0eSsXDVyEl2cdxVZWLLAx-3GBLsQXrw/s320/DSC02683.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_HfGIIqRpq3-36EcQ555r884jx_jclrjElcObVtP0bZjvjRdDIxjt7ApagPDsuTXpBhhE-iawM6sNYDEIuICP0qzjd2h60QtJczoLhSJzyHJuzeGj2J5sOe8To4vU2kOV9wAGouoCdDpi/s1600/DSC02686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_HfGIIqRpq3-36EcQ555r884jx_jclrjElcObVtP0bZjvjRdDIxjt7ApagPDsuTXpBhhE-iawM6sNYDEIuICP0qzjd2h60QtJczoLhSJzyHJuzeGj2J5sOe8To4vU2kOV9wAGouoCdDpi/s320/DSC02686.JPG" width="320" /></a></div><br />
Por la noche lo hicimos con nuestros amigos, Elvira, Mari, M. Ángeles, Eduardo, Gumer, y Gabi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQigFy9hpSQrf-E-TerUOxNn9wajNe21oZOC6WvVkXegjkPRl86iGG0tWZNRJuwwaEWPh3TZZW4e1YIr6DGiY5qsbfOfk2Wv0emo_7iMSqUpwEzefumcBApxfjL70MKrO6OcVSEHynbXH/s1600/DSC02691.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaQigFy9hpSQrf-E-TerUOxNn9wajNe21oZOC6WvVkXegjkPRl86iGG0tWZNRJuwwaEWPh3TZZW4e1YIr6DGiY5qsbfOfk2Wv0emo_7iMSqUpwEzefumcBApxfjL70MKrO6OcVSEHynbXH/s320/DSC02691.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYRkydzzNGniWFuOblyHyH5qdzjv_BE5JtlgnQXEiksQ4uSUnpyadhpPrlzbVXr2VAUD2vFFNVd-cWmQPcGk3YHMvBjSBiE7y_JPvQ6Gma6Q5ilMwAP-1Vnbgt3Qs05MSwDgj0KWG_VAma/s1600/DSC02697.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYRkydzzNGniWFuOblyHyH5qdzjv_BE5JtlgnQXEiksQ4uSUnpyadhpPrlzbVXr2VAUD2vFFNVd-cWmQPcGk3YHMvBjSBiE7y_JPvQ6Gma6Q5ilMwAP-1Vnbgt3Qs05MSwDgj0KWG_VAma/s320/DSC02697.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">MUCHAS FELICIDADES IAIA</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-69831478676973601322012-01-30T00:32:00.000-08:002012-01-30T00:33:19.594-08:00I I I Cena de gala de Atletesvng<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>El pasado viernes, se celebro, la III cena de gala del club Atletesvng.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJV195G3ITyGBD4CUp8CYwj3xq6t3-fTYk7TNq0LJUHDL7-pmte6OHy3khhbGNrxXpaxMjvoIBf5q9NJ4B1IT-6Ra-TqMWgCDaq6WPH7sDfNDX1DiAxRZtrypMEjdJynIp0Hz0d9lBpe9/s1600/P1070733.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJV195G3ITyGBD4CUp8CYwj3xq6t3-fTYk7TNq0LJUHDL7-pmte6OHy3khhbGNrxXpaxMjvoIBf5q9NJ4B1IT-6Ra-TqMWgCDaq6WPH7sDfNDX1DiAxRZtrypMEjdJynIp0Hz0d9lBpe9/s320/P1070733.JPG" width="320" /></a></div><br />
Como cada año, durante el transcurso de la misma, se repartieron varios trofeos a los miembros del club con mejores marcas en 2011.<br />
En categoría femenina, las premiadas fueron, Montse Blanch en 10 km ( 58 min ) y Laura Ríos en media maratón ( 1:37 min ).<br />
En masculino, Cesc Gallardo en 10 km ( 36 min ) Dani Serra en media maratón ( 1h.10 min ) y Jordi Cabau en maratón (3 h.07 min ).<br />
También se premiaron a los corredores mas veteranos del club ( + 50 ) en 10 km fui yo el premiado ( 42:07 min ) Joan Albá en media maratón ( 1h. 29min ) y Josép Valldosera en maratón ( 3h. 15min ).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisvPh3fzIh9lbY65RvoWyS_O4rvyhUFCHpfbaCfURMXAjnceEmh6JC3GLQuWhHpCQUPRgL4gVOtNqrCw2aXXLwA7OmYn3nDKR_vLhhs3sjyg-K1HrJsiXC_1dRkIZ6kOdBi3opzvvLM-M_/s1600/P1070728.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisvPh3fzIh9lbY65RvoWyS_O4rvyhUFCHpfbaCfURMXAjnceEmh6JC3GLQuWhHpCQUPRgL4gVOtNqrCw2aXXLwA7OmYn3nDKR_vLhhs3sjyg-K1HrJsiXC_1dRkIZ6kOdBi3opzvvLM-M_/s320/P1070728.JPG" width="320" /></a></div><br />
Una vez terminado los actos, se sortearon regalos entre todos los asistentes.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-53813030468609246372012-01-23T01:21:00.000-08:002012-01-23T11:38:36.541-08:00XXV Cursa de Polinyá<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>E l pasado sábado, se celebró la XXV cursa popular de Polinyá, como en años anteriores, tanto mi hermano Kiko, como mi mujer M. Carmen y yo mismo, estábamos inscrito para correrla. En esta ocasión, había varias novedades, la primera, la inscripción, en años anteriores se hacía el mismo día, en cambio este, se había hecho ya por internet, solo tenías que llegar, mirar tu nombre y recoger tu dorsal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgIxZAnk5Wps4BWgoJBasS-Qz7BWst6IkzBiw1izmNkXQyGpVFM9pcrMPou0Db9ZPb5HUMGnq9Ch7X-JPEw_4lotMYYD_qbHE68In-V3kWmHg_v_pzQOUUnldAq-Z6GuWvID53IzX8cOY/s1600/CIMG5380.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgIxZAnk5Wps4BWgoJBasS-Qz7BWst6IkzBiw1izmNkXQyGpVFM9pcrMPou0Db9ZPb5HUMGnq9Ch7X-JPEw_4lotMYYD_qbHE68In-V3kWmHg_v_pzQOUUnldAq-Z6GuWvID53IzX8cOY/s320/CIMG5380.JPG" width="320" /></a></div><br />
Una vez recogido este, foto de rigor junto a mi hermano Kiko, a Raúl y Javi, M. Carmen no se encontraba con animo y decidió no correrla este año.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrsYlM15oN1uf_KF8mXXvgCdbAW360OboUplFMYtxrEx7j-HJ9Ms_dPz1qhls8yWMtuMkVbtuqv5uTkbHq4rwAMBjxFvq3dDjKfoW7jLODLPE7cgoK9eCqZ7KjftzGX02MYuYsfNOKrLP8/s1600/CIMG5381.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrsYlM15oN1uf_KF8mXXvgCdbAW360OboUplFMYtxrEx7j-HJ9Ms_dPz1qhls8yWMtuMkVbtuqv5uTkbHq4rwAMBjxFvq3dDjKfoW7jLODLPE7cgoK9eCqZ7KjftzGX02MYuYsfNOKrLP8/s320/CIMG5381.JPG" width="213" /></a></div><br />
A las doce, se dió la salida y segunda novedad, las calles y camino por donde pasaba la carrera no eran los mismos de años anteriores, el circuito lo habían cambiado, aparte de meterles algunas subidas nuevas, lo habían alargado en un km. ( Once este año )<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXLDCVLDbv3DaF3xGU3PZVszTeZG4F_V13T0S-Qv1LsMO4LtaRCNdtLqqd9X8nIJOzz9p7Uhn5K8hcGFIqT_EU7hD8R1jBiiYZVBfasRAG87YVdzHkibHQEUzhfPUb4Vuybl13A49qwNT/s1600/CIMG5383.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXLDCVLDbv3DaF3xGU3PZVszTeZG4F_V13T0S-Qv1LsMO4LtaRCNdtLqqd9X8nIJOzz9p7Uhn5K8hcGFIqT_EU7hD8R1jBiiYZVBfasRAG87YVdzHkibHQEUzhfPUb4Vuybl13A49qwNT/s320/CIMG5383.JPG" width="213" /></a></div><br />
A la llegada, tercera novedad, solo cruzar la meta, te enviaban un mensaje al móvil con tu tiempo y tu puesto en la clarificación general,este año no se por qué motivo, me ha dado por no competir, he decidido sobre la marcha hacer la carrera junto a mi hermano, la hemos terminado en un tiempo de 54:07 entrando en el puesto 106 y 107.<br />
Como cuarta y ultima novedad, este año no había butifarrada, pero si una gran variedad de bocadillos, de jamón, de queso, de salchichón, con tomate o sin tomate, aparte, podías repetir si se te apetecía, también como en años anteriores, se terminó la jornada con entrega de trofeos y sorteo de regalos. ( Y todo esto gratis )<br />
Solo me queda felicitar y dar las gracias, tanto al ayuntamiento de Polinyá como a los organizadores de esta prueba, que otros pueblos con más recursos vayan tomando nota y no ponga los precios que ponen para poder participar en sus cursas.diegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-4898185007877881582011-12-31T15:42:00.000-08:002012-01-02T06:03:42.797-08:00FIN DE AÑO, DISTINTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Acostumbrado a pasarlo en Cádiz con la familia, este año ha sido distinto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-P6ac7-GPmlE/Tv-aH6_8CDI/AAAAAAAAAng/WsLCIXqXUJg/s1600/DSC02624.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-P6ac7-GPmlE/Tv-aH6_8CDI/AAAAAAAAAng/WsLCIXqXUJg/s320/DSC02624.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-3iF_obctG8o/TwG5CP_nW_I/AAAAAAAAAoU/Vs-V6dFK4dI/s1600/400194_268150869911944_100001511005780_707707_1400055504_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-3iF_obctG8o/TwG5CP_nW_I/AAAAAAAAAoU/Vs-V6dFK4dI/s320/400194_268150869911944_100001511005780_707707_1400055504_n.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-_CdnHoh5XVQ/TwG5GN1G2uI/AAAAAAAAAoc/6PezBcaAVic/s1600/408344_268151416578556_100001511005780_707719_2142534582_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-_CdnHoh5XVQ/TwG5GN1G2uI/AAAAAAAAAoc/6PezBcaAVic/s320/408344_268151416578556_100001511005780_707719_2142534582_n.jpg" width="306" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-aL0SzPDIa-Y/TwG5KBRdRqI/AAAAAAAAAok/R1jxBxqBymA/s1600/404659_268151963245168_100001511005780_707730_749863763_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-aL0SzPDIa-Y/TwG5KBRdRqI/AAAAAAAAAok/R1jxBxqBymA/s320/404659_268151963245168_100001511005780_707730_749863763_n.jpg" width="320" /></a></div><br />
Para empezar, a las 17:00 hemos corrido la San Silvestre de la Roquetas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4stdEH625io/Tv-avSU-fMI/AAAAAAAAAns/tY-IAI4Jjc4/s1600/DSC02628.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-4stdEH625io/Tv-avSU-fMI/AAAAAAAAAns/tY-IAI4Jjc4/s320/DSC02628.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-fPcyvVyFFHo/Tv-bfiFt3aI/AAAAAAAAAn4/dGrov6A3Qg0/s1600/DSC02631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-fPcyvVyFFHo/Tv-bfiFt3aI/AAAAAAAAAn4/dGrov6A3Qg0/s320/DSC02631.JPG" width="320" /></a></div><br />
Después, ya en casa, hemos preparado la cena para los dos. ( Como podéis ver, ni estos días nos pasamos. )<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-TKYltI6ZA3w/Tv-brwTEbQI/AAAAAAAAAoA/ErHvOAa_CIA/s1600/DSC02633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-TKYltI6ZA3w/Tv-brwTEbQI/AAAAAAAAAoA/ErHvOAa_CIA/s320/DSC02633.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-CCYowlH6Ck4/Tv-b3i86vLI/AAAAAAAAAoI/RrTPqQgYyZk/s1600/DSC02636.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-CCYowlH6Ck4/Tv-b3i86vLI/AAAAAAAAAoI/RrTPqQgYyZk/s320/DSC02636.JPG" width="320" /></a></div><br />
Y a las 00:00, hemos tomados las uvas y brindado porque el año 2012 sea por lo menos como este ( Que ya no es poco ) a partir de aquí no puedo contar mas.<br />
<br />
UN ABRAZO Y FELIZ 2012 PARA TODOSdiegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6675303727945013188.post-17906147085473946962011-12-23T14:00:00.000-08:002011-12-24T02:17:07.420-08:00CADA DÍA,MÁS FELIZ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>La verdad, es que no puedo decir otra cosa, fue por julio - agosto del 2006 cuando me decidí a correr. Hasta ese momento, había hecho otros deportes, fútbol, fútbol sala, tenis,btt etc, pero correr, nunca había corrido más de un km seguido. Fue por esa fecha, cuando me propuse hacer mi primera media maratón, para tal motivo elegí la de mi ciudad adoctiva Vilanova. Recuerdo, que por aquellas fechas que corrieran, solo conocía a Valldu y a Juan Ruiz hermano de mi compañero de trabajo Salva, él me decía muchas veces que teníamos que salir a rodar, pero mi respuesta siempre era la misma, Salva a mi eso de correr no me va.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-jb2lo2kgeLc/TvToJaZS44I/AAAAAAAAAlQ/uBzWWsmZZX0/s1600/varias+151.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-jb2lo2kgeLc/TvToJaZS44I/AAAAAAAAAlQ/uBzWWsmZZX0/s320/varias+151.jpg" width="320" /></a></div><br />
Pero lo probé, fue con Juan con quien corrí mi primera media y desde entonces no he podido parar, para mi la satisfacción de correr es grande, pero más grande es conocer a la gente que lo practican.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-R5QiGWBzqeM/TvTqAdetZ3I/AAAAAAAAAlc/hOx819gHgVA/s1600/2011-12-18+09.52.25%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-R5QiGWBzqeM/TvTqAdetZ3I/AAAAAAAAAlc/hOx819gHgVA/s320/2011-12-18+09.52.25%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><br />
Este año, en la sexta ocasión que participaba, he podido ver, como han cambiado las cosas, al grupo del club Atletevng al que pertenezco, cada día por un motivo u otro, se van uniendo más gente a las que poco a poco me va uniendo una gran amistad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-uHaOxbjpnCk/TvTs0SlvynI/AAAAAAAAAlo/fKJG8bHkVZo/s1600/DSC02600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-uHaOxbjpnCk/TvTs0SlvynI/AAAAAAAAAlo/fKJG8bHkVZo/s320/DSC02600.JPG" width="320" /></a></div><br />
También, se conocen corredores de otras localidades de la provincia, con ellos, el contacto es más de tarde en tarde, pero la amistad la misma, este es el caso de Rafa, el abuelo runners, Isidro y Oscar.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Pp3ahPYDtX4/TvTvKVM6sMI/AAAAAAAAAmQ/QwzWYUn2HDw/s1600/CIMG5192.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-Pp3ahPYDtX4/TvTvKVM6sMI/AAAAAAAAAmQ/QwzWYUn2HDw/s320/CIMG5192.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-oCZ8rhtWBVM/TvTvOJZGs0I/AAAAAAAAAmY/RU5uKz6vAaE/s1600/_dsc8149.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="http://4.bp.blogspot.com/-oCZ8rhtWBVM/TvTvOJZGs0I/AAAAAAAAAmY/RU5uKz6vAaE/s320/_dsc8149.jpg" width="320" /></a></div><br />
La de este año, la comencé a buen ritmo, los primeros km me encontraba bien y fui cómodo hasta el 10, lo pasé en un tiempo de 41:20 a una media de 4:08.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-B-MrHR6IjJw/TvTwowMRkHI/AAAAAAAAAmk/9zqAG7_uAfw/s1600/CIMG5203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-B-MrHR6IjJw/TvTwowMRkHI/AAAAAAAAAmk/9zqAG7_uAfw/s320/CIMG5203.JPG" width="320" /></a></div><br />
A partir de ahí, noté como la parte superior del pie izquierdo empezaba a molestarme, cuando salíamos del paseo marítimo, la molestia se convirtió en dolor, en esos momentos, me paso Valldu con su hijo y me pregunto como estaba, se lo comente y me dijo que si tenía que parar que parece.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-e0RI-dV2G5E/TvTyRUQnvAI/AAAAAAAAAm8/idPoKGWhsfM/s1600/_dsc8373.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-e0RI-dV2G5E/TvTyRUQnvAI/AAAAAAAAAm8/idPoKGWhsfM/s320/_dsc8373.jpg" width="214" /></a></div><br />
Evidentemente, no le hice caso, aguante como pude hasta el final y llegue a meta en un tiempo de 1:30:51 mi mejor marca en lo que va de temporada.Una vez terminada la carrera, todos felices, Isidro, porque consiguió bajar de 1:30 MMP, mi hermano igual, 1:40:14 MMP, mi hijo, logró bajar de las dos horas 1:57:16 MMP y sobre todo, el mas feliz de todo fue Manel, un amigo de Sabadell, el corre hace 5 o 6 meses y se enfrentaba a su primera media maratón, la termino por debajo de las dos horas, todo emocionado y con lágrimas en los ojos.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MzJHp46hHMY/TvT2IAhGlUI/AAAAAAAAAnI/73z-1gnmVf8/s1600/DSC02596.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-MzJHp46hHMY/TvT2IAhGlUI/AAAAAAAAAnI/73z-1gnmVf8/s320/DSC02596.JPG" width="320" /></a></div><br />
Ya para terminar, os dejo esta foto, para mi, desde el primero hasta el ultimo, son todos verdaderos campeones.<br />
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POSDATA.<br />
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De la lesión, estoy bastante mejor, pero de los nervios ( Ya no aguanto más, llevo cinco días sin correr, por lo tanto, mañana saldré a rodar un poco. )<br />
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FELIZ NAVIDAD A TODOSdiegohttp://www.blogger.com/profile/15247329407103194257noreply@blogger.com3