FINAL DE TEMPORADA 2010 - 2011

  Como fiesta de clausura de la temporada 2010 - 2011, el pasado domingo día 19, nos dimos citas en las pistas de atletismo de Vilanova, un buen número de socios y simpatizantes del club ATLETESVNG.
A las 8:30 comenzábamos con una asamblea, en ella se daban a conocer los eventos realizados por el club durante esta temporada, el estado de las cuentas y los proyectos para la próxima, entre los que destaca la intención de organizar una prueba de 10 km.Seguidamente ya con pantalón corto y bambas nos pusimos a calentar durante 15 min como paso previo de las pruebas que teníamos previsto  realizar, eran estas:
Se empezaría por un 2000, seguidamente se pasaría al salto de longitud, a continuación se haría un 4000, después seguiríamos con el lanzamiento de jabalina y peso y para terminar con un 4 x 400.

En todos las pruebas, competíamos juntos desde los más jóvenes hasta los más mayores y tanto mujeres como hombres.Yo comencé participando en el 2000 consiguiendo un tiempo oficial de 7:32 lo que para mi, a estas alturas de la temporada no está nada mal. Después participé en el 4000, en esta ocasión me lo tomé con más calma, fui acompañando a  Vicky, la terminamos en un tiempo de 18:33 y ya por último participé en el 4 x 400, en un equipo fuera de series en el que estabamos Munta, Pedro, Catalin y yo. Comentar que Catalin que fue el que hizo el primer relevo, fue el que nos llevó a ganar la prueba pues en su serie le sacó más de 25m a los demás, nosotros solo tuvimos que mantenerlos.

 
Una vez terminada las pruebas, a degustar una gran butifarrada con mucha cervecita fresca, de postre coca y cava, seguidamente la entrega de trofeos y la foto del grupo.

Tambien decir, que las próximas generaciones vienen empujando fuerte y estilo no les falta.

A partir de ahora, seguire saliendo algun día a rodar, alternandolo con salidas en BTT y algunos ejercicios en el gimnasio, en Julio participare en la cursa de Canyelles y en Agosto en alguna en Cádiz

HOY DOBLETE

Hoy lunes, festividad de San Antonio, he salido a las 8 de la mañana con el grupo de Atletesvng, y los del Xterra, un recorrido de 14 km por el Puig de Tiula, esta montaña esta situada entre los pueblos de Cubelles y Cunit, el  recorrido contaba con algunos tramos nuevos para mi,en el, nos hemos encontrados muchas subidas y bajadas, pero sobre todo la última subida, ha sido de gran dureza, todos los que fuimos lo tuvimos que subir andando.

Por la tarde, después de estar con nuestra nieta Claudia, que había salido a pasear en bicicleta.

Hemos ido M.Carmen y yo al Parc del Garraf,  desde allí, hemos salido dirección Puigmoltó, un recorrido de unos 10 km,  transcurre casi en su totalidad por pista de tierra, en el, te encuentras algunos tramos con  muchas piedras sueltas, esto dificulta un poco la carrera.

Una vez pasado estos tramos, de nuevo cogemos la pista que nos llevara hasta el centro del pueblo, en el podremos beber, y reponer agua de su fuente.

La vuelta, la hacemos en principio por donde mismo, cuando llevamos sobre 1/2 km, tomamos un camino a la derecha, este empieza con con una dura subida, después tendremos varios toboganes.

Estas subidas y bajadas, las tendremos hasta llegar al Clos de Plana, una masía rodeada de viñas y arboles frutales.

Desde allí hasta el final, el camino es plano y discurre rodeado de viñedos.

Termino un día muy intenso, y mañana a las 4:50 a trabajar que es lo que toca.

Hoy con la iaia

Después de salir a rodar el lunes y el martes, con los compañeros del Parc del Garraf, hoy tocaba hacerlo con la iaia Carme, que es como la llama nuestra nieta Claudia.
Hemos salido de casa a las 17:30 con la idea de rodar sobre una hora, camino a la ronda Ibérica, que es desde donde comenzamos, le he preguntado si se encontraba con ganas de subir al Mas del Artis. Me a dicho que sí, pero que no sabía si lo conseguiría.Hemos comenzado desde los juzgados,dirigiéndonos al parking del hospital de San Antonio,desde allí hemos tomado el camino que sube paralelo a la riera, y que nos lleva al lateral de las fábricas, Dayco y Mahle, seguimos el camino, y pasamos por las cuadras de caballos que hay antes de llegar al túnel que pasa por debajo de la autopista.

Una vez pasado este, es cuando empieza de verdad la subida del Mas del Artis

Son 2 km de continua subida, pero que por lo bonito del recorrido, no se le han hecho muy pesados.

Al final, la alegría de haberlo conseguido, aunque no sin esfuerzo, en un tiempo de 41:09.

La bajada, como es normal mucho más rápida, ha conseguido regular la respiración, y soltado las piernas, al dejar los nervios de lo desconocido fuera.

Es la primera vez que lo subía, y según me ha comentado, lo esperaba más duro. Han sido 12 km en un tiempo de 1:15:05.

                                      Enhorabuena  iaia

IM - PRESIONANTE

Cada día me impresiona más, los lugares que tenemos en la zona y aún desconozco. Uno de ellos era la Ermita de la Trinitat.

Esta mañana, habíamos quedado a las 8 de la mañana en el parking del polígono Mas Alba de Sitges, en el nos hemos encotrados sobre unos 20 runners del Xterra y Atletesvng. Sobre las 8:10 y con una fina lluvia de compañera, hemos comenzado a subir por el camí de la Fita, para ir calentando motores no esta nada mal. Una vez arriba, hemos seguido a la derecha por la pista que va para la Plana Novella, un poco antes de llegar a la peña de cazadores, nos hemos desviado de nuevo a la derecha, y hemos cogido una nueva pista tan buena como la anterior, esta si no la dejamos nos llevara hasta las puertas de la ermita, aunque el Ramón de Xterra, guia de esta salida, nos ha sacado de ella, y nos ha metido por un camino mucho mas estrecho por medio de una arboleda. Una vez de nuevo en la pista, varias subidas y bajadas ( Toboganes ) hasta llegar a la Trinitat.

Una vez allí, fotos de rigor y vuelta atrás.La bajada la comenzamos por donde hemos subido, cuando llevamos un km más o menos, Ramón nos dice que bajaremos por un camino más corto y más bonito. Tomamos un camino a la izquierda, y comenzamos una corta pero fuerte subida que nos llevara a la Cruz de Sant Isidre, en el Puig d'en Boronet, siento no tener una foto para ponerla, pues es bastante bonita. Seguimos a la derecha por el GR, y nos sorprende un terreno muy roto y puntiagudo por la erosión del agua sobre la roca caliza, lo único que compensa este tramo, son  las vistas de la costa de Sitges.

Seguimos para adelante no sin dificultad, las rocas están mojadas y resbalan bastante, y comenzamos el descenso, lo hacemos por un camino de piedra suelta,  me hace recordar la tartera  del Pedraforca,  cuando llevamos unos cientos de metros bajando, Ramón nos indica la entrada de la Cueva de Sant LLorenc, nos comenta de que el a llegado a entrar en ella.

 
Terminamos la bajada, y nos encontramos a Cosme que se ha caído, tiene el tobillo muy hinchado y no puede apoyar el pie en el suelo, se le saca de allí a caballito ( a borricate en Cádiz ) hasta el camino más próximo, él se queda con Toni y otro compañero, los demás seguimos hacia el parking para coger un coche y poder ir a recogerlo, se recoge y lo llevamos a urgencias de los Camilos.
Ya para terminar decir dos cosas, primero que Cosme parece que solo tiene una fuerte torcedura, y por lo tanto pronto podrá estar de nuevo corriendo con nosotros, y segundo, me parece que me estoy haciendo mayor, porque el tramo desde la cruz hasta abajo, aunque muy bonito, lo tienes que hacer andando, o eres el KILIAN  JORNET.